【超実践的】アラフォー男でも元気モリモリになった方法

「ビタミン剤飲みまくってるのに毎日ダルい…」
「サプリ色々試したけどちっとも効果を感じない…」
「エナドリ飲んでも逆に疲れるんだが…」

こう思ったのは、大阪で暮らしているアラフォーの僕です。

「身体が思ったように動かない。気力も湧いてこない…。すぐ眠くなる。休みの日は1日中寝てるだけ。一体どうすれば…」

考えたくない最後の手段が脳裏にちらつきます。

仕事もうまくいってるし、そう簡単には崩れない経済的な基盤は整えた。

なのにどうして…。

奇跡の復活！何をした？

僕は、"とあること"を組み合わせて行うことで、体調をV字回復させます。

そして、

• 以前より精力的に仕事をこなし収入が増えた

• 楽しめなくなっていた趣味を再開した

• 効果を感じなかったサプリに使っていたお金を節約できた

• 寝たきりの時間が減りやりたかったことをする時間が増えた

• 不健康な自分を情けなく感じることがなくなった

• 無理しなくてもやりたいことができるようになった

• 人の役に立つだけの余裕が出て感謝されることが増えた

すると、意外なことに気がつきました。

「ドラッグストアで手に入るビタミン剤、サプリ、栄養ドリンク、エナドリってマジで役に立たんやん」

今まで費やしてきたお金はなんだったのか…。

「あくまで僕個人の体験だけど、同じ悩みを抱えている人のためにやったことをまとめほうが良いのではないか？」

「限られたお金をもっと有意義なことに使える可能性を提案したほうが喜んでもらえるのではないか？」

これが今回noteを書こうと思った理由です。

過去に戻って「そんなことやってないで、これをやれ！」と伝えたいと本気で思いました。

でも、できません。

今僕にできるのは、僕の経験を広めること。

超元気になった方法全部書きました。買いたい人はどうぞ。

「いや、ちょっと待てよ！無料ちゃうんかい！」というツッコミが聞こえてきますが、これにも僕なりの理由があります。

例えば、僕は昔ネットの無料情報を断片的に集めて、お金を稼ごうとしたことがあります。

結果は惨敗。見事に散りました。ですが、自分でお金を払って書籍を手に入れ、試行錯誤を繰り返すと「絶対に元を取ってやる！」という気持ちになり5年ほどでサイドFIREに成功。

あなたにも似たような経験があるのではないでしょうか。

リスクを取ってこそ始めてリターンが得られます。

「うわぁ、コイツ悪魔に魂売ってるやん。一体いくらで売りつける気やねん！」と思ってるでしょ。

価格は、10,000円！

と言いたいところですが、ここまで読んでくれてるだけでも嬉しいので990
円で手にとっていただけるようにします。

というわけで、具体的な方法を知りたい方はぜひ本noteを読んでみてください。

事例やアクションプランも用意したので、あなたにも実行できることがあるでしょう。※効能効果を保証するものではないことをご理解ください。

アラフォーからでも元気モリモリになった7つの秘策

では、早速僕がほぼ寝たきりで1日せいぜい数時間しかまともに活動できなかった地獄から朝から晩までエネルギッシュに動けるようになった方法を紹介します。

• ◯◯レベルアップで蘇る活力

• 朝の◯◯で1日中元気【無料でできる】

• ◯◯をやめてグッスリ快眠

• 絶対に食べないのはコレ！

• ◯◯をやめて◯◯をしてメンタルヘルス向上

• ◯◯のケアだけは絶対にしておけ！

• ◯◯を作って心のゆとりを取り戻そう！

順番にいきます。

秘策①：◯◯レベルアップで蘇る活力

まずはテストステロンのレベルを上げましょう。

アラフォーになってくるとテストステロンが減っていき、心も体も絶不調になる男性型更年期障害のリスクが高まってくるからです。

僕の場合、こんな症状に悩まされていました。

• 起きた時から全身倦怠感に襲われる

• ちょっと動くだけですぐに疲れる

• 集中力や記憶力が低下してイライラしやすくなる

• ぐっすり眠れなくなりメンタルが不安定になる

• 漠然とした不安感に押しつぶされそうになる

• うつ症状に悩まされ生きているのが辛くなる

• 筋力・体力が落ちて自分にがっかりする

僕はこれらの症状を改善するために最初は片っ端からビタミン剤、漢方、サプリ、エナドリなどを試しました。

結果はどれも不発！

闇属性の陰キャのコミュ障なので、病院に行くのにも抵抗覚え、次の3つを使ってテストステロンレベルを改善しようと試みます。

「これでダメならもう諦めよう」と思っていたら、、、

高校生の時くらい元気になりました。笑

• 朝はスッキリ目覚め、体も心も軽く、「今日は何しようかな！」と思える

• 日中の眠気に襲われることもなくなりモリモリ仕事をこなせる

• 休日も寝たきりで過ごすことがなくなりプライベートが充実する

「いや内服薬はちょっと怖い」と抵抗を覚える人には塗るタイプもあります。

ところで、今は血中テストステロン濃度を調べてくれるクリニックなどもあります。一定の値以下であれば保険適用でテストステロン補充できるので覚えておきましょう。

ちなみにビタミンDやマグネシウムは以下のものを使っております。