こんにちは
先日こんな記事を投稿しました
なのに
もうサボってしまいしまいました
定期的な通院や
天気が良すぎたので調子乗ってたくさん散歩をしたせいで
帰宅後すぐ寝てしまい
noteの投稿ができませんでした
僕はたくさん寝ます
日中動いてるわけでもないのに
平気で12時間は寝ます
ニートなので特に予定もなく誰にも迷惑をかけていないのですが
やはり改めたい
早寝早起き
何度これを決意して諦めたことか
それでも挑戦し続けた先に成功はあると思っているので
またしても
早寝早起きを頑張りたいと思います
アドバイスなどあればコメントお願いします
応援もしてくれると嬉しいです
眠りの質を高める
早起きのために
スッキリ起きるために
睡眠の質を高めたら早寝早起きに繋がるのか
長時間の睡眠を取らなくても済むのではないのか
睡眠に課金するのはありなのかもしれない
早起きの仕方を変える
いつもはスマホのアラームだが
陽の光を浴びると寝起きが良くなるし体内時計も整うと聞く
なので起きるための道具を変えてみるのもありなのかと思った
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