冷蔵庫の写真を撮ると、今ある食材からズボラレシピをAIが提案するサイトを作ってみた

2026年4月5日 09:48

タイトルの通りですが、
冷蔵庫の写真撮る→食材がリストアップ→AIが簡単かつ洗い物が少ないレシピ考えて提案
してくれるツールです。
レシピ提案は今話題のClaude君がやってくれます。

「今日、何食べよう」を一生考えなくていい世界がきた

仕事終わり、19時半。電車の中でスマホをいじりながら、頭の片隅にいつもいるやつ。

「今日の晩メシ、どうしよう」

冷蔵庫に何があったっけ。卵は…あったかな。豚肉、あれいつ買ったやつだっけ。もやしは確かあったはず。いや、あれもう使ったかも。

結局コンビニに寄って、680円の弁当を手に取る。レジに並びながら思う。「これ毎日やってたら月2万じゃきかないな」って。

わかってる。自炊すれば安いのは。でも、「何を作るか」を考えること自体がもうしんどいんですよ。

ぶっちゃけ、自炊って「料理する行為」そのものが嫌なわけじゃない人、多いと思うんです。

面倒なのは、その前後

冷蔵庫を開ける。中を見る。何があるか把握する。足りないものを考える。メニューを決める。レシピを検索する。「あ、この調味料ない」「これ30分煮込むの？無理」ってなる。
で、適当に作ったはいいけど、洗い物が大量にあり精神やられる。

このプロセスが、毎日毎日繰り返されるのがキツい。料理は5分で終わるような適当なやつでいいんです。問題はそこじゃない。「考える」が重い。

自分もそうでした。一人暮らし始めたとき、最初の1週間だけ張り切って自炊して、2週間目には冷蔵庫の野菜を腐らせてました。

「ズボラクめし」は、冷蔵庫の写真を1枚撮るだけで、中にある食材をAIが勝手に判別して、今すぐ作れるレシピを提案してくれるツールです。

名前の由来は「ズボラ」＋「楽（らく）」。ズボラなのは認める。でも、楽していいじゃんっていう開き直り。

使い方は本当にこれだけ。

冷蔵庫を開ける。スマホで撮る。数秒待つ。「卵、玉ねぎ、豚肉、もやし」みたいに食材が自動でリストアップされる。そこから「これなら作れますよ」ってレシピが出てくる。

買い出しに行かなくていい（何も食材ないなら買いに行かないといけないけど）。検索しなくていい。考えなくていい。

ここ、地味に一番こだわったポイントかもしれません。

ズボラクめしが提案するレシピは、基本的にフライパン1つか、レンジだけで完結するものを優先してます。「鍋とフライパンとボウルを使って」みたいなレシピは出てこない。

だって、洗い物が増えた瞬間にやる気なくなるでしょ。

しかもAIが生成するレシピだから、「さしすせそ」レベルの基本調味料だけで作れるものが中心。一人暮らしのキッチンにバルサミコ酢なんて置いてない。

ワンパン、レンチン、10分以内。この3つのうちどれかに当てはまるものしか出さない。これが自分が一人暮らしのときに本当に欲しかったもの。自炊って、凝った料理を作ることじゃなくて「今日も自分でメシを用意できた」ってことに意味があると思うんです。

食にこだわりがない人。自炊を「趣味」じゃなくて「節約の手段」と割り切ってる人。「何を作るか」を考えるのが嫌で、結局コンビニ弁当に逃げてしまう人。

野菜室の奥で何かを腐らせた経験がある人。

毎月の食費を見て「これ減らせるよな…」と思いつつ、何もしてない人。

ズボラクめしは、料理が上手くなるアプリじゃないです。「考える」をゼロにして、とりあえず今日のメシをなんとかするためのもの。それだけ。でも、それだけのことが毎日続くと、気づいたら月の食費が1万円くらい変わってたりする。

百聞は一見に如かず。とりあえず冷蔵庫を開けて、写真を1枚撮ってみてください。

※解析に使うAIのAPI代は自腹のため、1人1日3回までにしています。X投稿すると1回増えます。