【100円】SNS投稿を週7本、30分で量産するプロンプト術

こんな悩みありませんか？

「今日も何か投稿しなきゃ…」

毎朝スマホを開くたびに、このプレッシャーを感じていませんか？

SNSで発信を始めた頃は楽しかったはず。でも気づけば、投稿が「義務」になっている。ネタを絞り出して、文章を考えて、投稿ボタンを押すまでに30分。それを毎日。

「AIで書けばいいじゃん」

そう思ってChatGPTに頼んでみた。でも出てきたのは、どこかで見たような当たり障りのない文章。

「〜しましょう！」「〜ですよね？」の連発。これをそのまま投稿したら、フォロワーに「AIで書いてるな」とバレそう。結局、自分で書き直すハメに。

AIを使っているのに、全然ラクになっていない。

私も同じでした

正直に言うと、私も3ヶ月前まで同じ状態でした。

毎日投稿を目標にして、朝の通勤電車で必死にネタを考える。昼休みに下書きして、帰りの電車で仕上げて投稿。休日も「投稿しなきゃ」が頭から離れない。

「AIで効率化しよう」と思ってChatGPTを導入したけど、最初は散々でした。

失敗①：「SNS投稿を7個作って」
→ 全部同じようなトーン。7個中5個がボツ。

失敗②：「バズる投稿を作って」
→ 「〇〇が大切です！」みたいな薄い内容ばかり。

失敗③：出力をそのまま使う
→ AIっぽさ全開。エンゲージメントは最悪。

1ヶ月くらい試行錯誤して、ようやく気づいたんです。

問題はAIじゃない。プロンプトの「設計」だ。

プロンプトを改善して2週間運用したら、いいね平均が5→18に。インプレッションも1投稿あたり約3倍。フォロワーも月+150人ペースで増え始めました。

解決策はこの3つ

良いプロンプトには、3つの要素が必要です。

1. ペルソナ設定

「あなたは〇〇として振る舞ってください」と役割を与える。

これだけでトーンが安定します。SNSマーケターなのか、副業の先輩なのか、同じ悩みを持つ仲間なのか。立場が決まると、言葉選びが変わる。

2. 投稿タイプの指定

「問いかけ型」「ノウハウ型」「体験談型」「比較型」「数字型」「共感型」「煽り型」

7つのタイプを1週間に1つずつ割り当てると、バリエーションが生まれます。毎日同じ調子の投稿だとフォロワーも飽きる。タイプを変えることで、自然とメリハリがつく。

3. NG表現の指定

AIっぽさの正体は、決まったパターンの連発です。

• 「〜しましょう！」

• 「実は〜」で始める

• 「〜ですよね？」の連発

これをNGリストとして明示するだけで、出力が一気に自然になります。

今すぐできること

まずは、このシンプル版プロンプトを試してみてください。

あなたはSNSマーケティングの専門家です。
以下の条件でX（Twitter）用の投稿を7つ作成してください。

【テーマ】AIを使った副業
【ターゲット】会社員で副業に興味がある人
【トーン】親しみやすく、押し付けがましくない
【文字数】100〜140文字
【制約】
- 各投稿は異なる切り口にする
- ハッシュタグは使わない
- 絵文字は1投稿につき1〜2個まで

これをChatGPTに投げて、出力を確認してみてください。

「まあまあ使えるけど、何か物足りない…」

そう感じたら、次のステップに進む準備ができています。

こんな人に特におすすめ

この記事は、こんな人のために書きました。

✅ 毎日投稿に疲れている人
→ 週1回30分で1週間分が完成します

✅ AIを使ってるけど「AIっぽさ」が消せない人
→ NG表現リストとリライトプロンプトで解決

✅ X / Threads / Instagram を運用している人
→ 3プラットフォーム分の完全版プロンプトを用意

✅ 複数アカウントを運用している人
→ キャラ別に作り分けるテクニックも解説

✅ 投稿ネタが尽きてきた人
→ 特典の「投稿ネタ30リスト」ですぐ使える

逆に、こんな人には向いていません。

❌ 1投稿に1時間かけてでも完璧な文章を書きたい人
❌ AIを一切使いたくない人
❌ すでに月1万フォロワー増えてる人（もう十分うまくいってる）

まずはここから始めよう

この有料パート（100円）には、以下がすべて入っています。

📦 コピペで使える完全版プロンプト

• X（Twitter）用

• Threads用

• Instagram（キャプション）用

📦 「AIっぽさ」を消すリライトプロンプト

• Before/After付きで効果がわかる

📦 30分で1週間分を作るワークフロー

• 3ステップで迷わず実行できる

📦 キャラ別に作り分けるテクニック

• 複数アカウント運用者向け

📦 投稿ネタ30リスト

• 切り口ヒント付きですぐ使える

プロンプトを1から考える時間、何時間かかりますか？

100円で、その時間を買ってください。