超夜型だった私を朝型に変えた本

こんにちは。エバンス愛です。アメリカ人の夫といっしょに社会人向けの英語コミュニティを運営したり、英語学習ブログやメルマガを書いたり、通訳翻訳、英語コンサルティングなどをしています。

私たち夫婦のコミュニティAmbassador Language Program (ALP)では、「自習室」という朝活をやっていて、みんなでzoomで朝5:30から一緒に勉強しています。これまでも、この朝自習室をきっかけに、出勤前に勉強の習慣を作ることができたメンバーさんがたくさんいます。

でも私自身、もともとは超・超夜型人間です。だから、その私が毎朝5時半から朝活をやっているなんて、ほんとに考えられないことです。

私は学生時代から夜更かしで、卒業後は学習塾で働いていたので、活動時間が昼から深夜というルーチンがずっと私にとって当たり前でした。仕事開始は午後3時で、終わるのが深夜11時。それから同僚とファミレスで夕食。家に帰るのが朝3時。朝5時就寝、正午起床・・・そんな生活でした。

学習塾の次に転職した先が製造業の事務職だったのですが、始業時刻が朝8時と知ったときは愕然としました。なんてったって、今まで朝5時に寝てた人間が、朝5時に起きなきゃいけなくなったわけですから。朝が、最も憂鬱な時間でした。

でも、このオーディオブックに出会って、人生が変わりました。

この本には、「目覚まし時計を寝室の外に置く」「起床後すぐに歯を磨く」といった、二度寝を防ぐ方法が書いてあります。それを実行しはじめてから、私は二度寝せず起きられるようになりました。でもそれより、朝は自分だけの贅沢な時間なんだとわかったのは、この本を聞いてからです。

この本を聞いて以降、「早起きがいいのは理屈ではわかってるけど、どうしてもやる気がでない・・・」から、「早起きして、自分だけの朝時間を過ごすのが楽しみで仕方ない！」に変わりました。

朝に自分時間が取れるようになってから、私は仕事に行く前の早朝の時間を

・英語の勉強
・起業に向けての準備

にあてるようになり、毎日通勤前にコツコツと英語力アップとビジネスコンテンツの制作を続けた結果、英語を活かして独立起業することができました。起業の経緯について、詳しくは以下でも書いています。

上記の本は日本語ではオーディオブックはないようですが、翻訳本が出ています。

でも、英語はそんなに難しくないので、オーディオブックに挑戦してみるといいと思います。ALPのメンバーさんにもこのオーディオブックを聞き始めた人が何人かいて、「本を聞いていたらやる気が出る！」と好評です。英語のオーディオブックなら、英語の勉強にもなるし、実用的な知識も得られるので、一石二鳥です。

私の人生を変えたオーディオブックや英語学習の面でお勧めの本を、以下のページで詳しくご紹介しています。