睡眠の質は敷布団選びからと大事と実感。

こんにちは！aishiです。
今日は敷布団のお話。

皆さんはベッド派ですか？お布団派ですか？
自分は布団とすのこマットを組み合わせて使ってます！
お掃除も楽ですし、引っ越しなどする時も楽ですね。
湿気も適度に逃してくれるので快適です。

自分は40代後半になりましてそれまであまり布団にこだわりなく選んでいたのですがやはり中高年になってくると布団は大事だなと実感。
寝てると身体が痛くなったり、起きた時に身体が動きづらくなったりするんですよね。身体がガチガチに固まってします。
なのであまり安物を選ばずにそれなりの物を選ぶようになってから調子が良いです。勿論馬鹿みたいに高い物を買っても身体に合わなければしょうがないので高い物を買えば良いという物ではありません。
とは言え安すぎると当然ですがやはりヘタるのが早いですね。
シングルだとまずは1万円〜3万円位で日本製や日本メーカーの物を選んでみてはいかがでしょうか？

1万〜3万円

5万円以上

基本的には怪しいメーカーやブランドじゃなければ5万から10万の価格帯が敷布団の品質の良さと値段のバランスが良く感じる事が多い気がします。
機能的には保温性と通気性のバランスの良さとが良い物が多いと思うので一年を通して睡眠の質を高めたい人は思い切って5万以上の敷布団を買ってみるのもありですね。歳取ると寝具によってかなり睡眠の質が異なると痛感させられます。一応ここでピックアップしている物はそれなりに評価されている会社や口コミでレビューの高い物を集めてみました。

自分は布団とすのこマットの組み合わせ。

マットレスなんかと組み合わせるならここら辺の物も良いと思います。

現状の布団を使い続けたいけれどもう少し寝心地を改善したい方はこういったマットレスを使ってみてはいかがでしょうか？

敷布団カバーも忘れずに！

中高年に限らず老若男女、睡眠はとても大事だと改めて実感する日々。
良い睡眠環境を手に入れましょう！