稲葉浩志の「タッチ」＝最強の有酸素運動説【アラフィフのカラオケ＆筋トレ日記2026/05/09】

チョコザップに通い、筋トレとカラオケの記録（JOYSOUND全国採点GP。10曲で1,000点）をつけている。今月は最終決戦。

前回のあらすじ

（以下ドラゴンボール冒頭の曲をBGMに）

カラオケ1周年の5月は、自己最高の970点を超えることが目標。

過去最高のハイペースで960点を突破した一方、全体の点数が高く一筋縄ではいかない。　

果たして自己新は達成できるのか？これからが正念場だ。

上位更新は甘くない

既にBEST10の最低は95.448点。正直、喉が好調、かつ運もないと更新が難しい。

1時間しかないため、上位曲をガンガン追加。

が、96点台はTM NETWORKの「Still Love Her」のみ。それでも自己記録から-0.5点だから、遥かに届かない。

焦っても仕方ない。少しでも来れる時に来て挑戦しよう。更新狙いは断念！

ラルクにどハマり中

そこで、相互フォロワーさんのコメントをきっかけに、アラフィフにしてハマっているL'Arc〜en〜Ciel（ラルク）へ。

90年代はGLAY派だったが、改めて聞くと、この「READY STEADY GO」の疾走感は実にクセになる。

何よりハガレンのアニメ主題歌だしw

歌い込むことで歌詞や音程のマスターが進み、早口言葉並みの冒頭「LET'S GET STARTED READY STEADY GO」も、やっと舌がついてくるようにw

結果、アニメ版が92点台半ばとなった。

また久々に、「winter fall」にも挑戦。喉が万全ではなく、やや高音が掠れ気味。しかし鍛えれば再び91点台を狙えそうだ。

我が青春のGLAYも、「春を愛する人」が7位に。こちらは再び全国TOP10を狙う。

稲葉浩志の「タッチ」＝スポーツ

90年代〜2000年代のロックを歌っていると、もちろんB'zも歌いたくなる。

…が、自分の声と合わないようで、これまで常に平均点程度orz

ただ、今月は練習中の曲がある（厳密にはB'zではないが）。

斬新なカバーで話題になった、WBC大会応援ソング・稲葉浩志の「タッチ」だ。

歌った事がある人は少ないと思うが…

これがとにかくキツい。

音程云々の前に、テンポが速い上に長い間奏が1度しかなく、冗談抜きで息が続かない。

一曲歌うだけで汗だくだ。

どんな筋トレよりも汗をかき、もうハードすぎて笑うしかない。音程は抜きにして、トレーニーの方は是非挑戦してみてほしい。

記事の一番下に、歌った直後の写真を載せるので、気になる人はどうぞ（グロではないが閲覧注意！自己責任で）。

ちなみに稲葉さんは61歳。
いや生きる伝説がすぎる…。

この日はシャウトが決まり（？）、なんと上位2割を突破する20位に。B'z関連でここまで伸びたのは初で、これは嬉しい。

どれほどカロリーを使うのか、ふと気になって調べてみると…。

ちょっ！w
燃焼系って何だよ！アミノ式かww
まさに「#なんのはなしですか」だな。

しかし汗の量からも納得ではある。勝手に「最強の有酸素運動ソング」と認定させていただこう。

あ、歌って酸欠になっても自己責任でw

JOYSOUND全国採点の記録

961.525点（-点）
1,171／17,311位（上位6.8%）

上位は変化なし。ただ参加者が増え、%としては上がった。

今月の目標まで、あと8.475点

筋トレの記録

ショルダープレス　25kg 60回
チェストプレス　60kg 60回
ディップス　80kg 100回
ラットプルダウン　70kg 60回
レッグプレス　65kg 100回
アダクション　80kg 80回
アブダクション　80kg 80回
アブベンチ　100回

1週間ぶりのフルコース。意外と落ちておらず、特にショルダープレスは軽々。

以前は首を痛めたことがあったが、これが定着すれば30kgもいけそうだ。

TO BE CONTINUED…

筆者：シーサー太郎
アラフィフのマルチオタク。趣味は47都道府県を制覇した旅のほか、カラオケ、アカペラ、三線、筋トレなど。

カラオケは性別、ジャンル、年代不問。JOYSOUND全国採点グランプリの自己新・970点超えを目指して再始動！

#なんのはなしですか