「ゆっくりでいい、と言われても信じられなかった」
「焦らなくていいよ」と言われるたびに、「でも……」が出てきてしまう。
そういうこと、ありませんか。
やさしい言葉だとわかっている。
気にかけてくれているのもわかる。
でも、「ゆっくりでいい」という言葉を素直に受け取れない。
「でも周りはもう進んでいるし」
「でもこのままじゃ置いていかれる」
「でもゆっくりしていられる状況じゃない」
「でも」が次々と出てきて、言葉が心に入ってこない。
信じたいのに、信じられない。
周りが進んでいる気がして、ゆっくりしていられない
「ゆっくりでいい」を信じられない理由の一つに、周りが進んで見えることがあります。
同い年の人がもう結果を出している。
あの人はもうここまで来ている。
自分だけ取り残されている気がする。
そういう感覚が、「ゆっくりしていたら置いていかれる」という焦りになっていく。
SNSを見ると、誰かの成果が目に入る。
誰かの前進が見える。
自分の「まだここにいる」と、誰かの「もうここまで来た」が、
無意識に比べられてしまう。
でも、見えているのはその人のハイライトだけです。
進んでいる瞬間だけが可視化されていて、止まっていた時間や、
後退した時間は見えない。
誰かの速いペースと、自分の今のペースを比べても、正確な比較にはならないんです。
ゆっくりしていたら、置いていかれそうで怖かった
置いていかれることへの怖さは、本物です。
「みんなと同じペースでいなければいけない」という感覚が、どこかにある。
そのペースから外れることが、取り返しのつかないことのように感じてしまう。
わたしにも、そういう時期がありました。
「ゆっくりでいい」と言われるたびに、やさしさは感じながらも、
「でも現実はそうじゃない」と思っていました。
ゆっくりしていることへの罪悪感と、焦りが、常にセットでついてきていた。
「ゆっくりでいい」を信じられなくて、そんな自分が嫌になったりしませんでしたか。
信じたいのに信じられない。
その矛盾が、また自分を責める材料になってしまう。
でも、信じられなくて当然だと思います。
それだけ急いで生きてきたから。
急ぐことが、いつの間にか「正しい生き方」になっていたから。
「ゆっくりでいい」が信じられない理由
「ゆっくりでいい」という言葉が入ってこないのは、心が弱いからじゃないです。
これまでの経験の中で、
「急がなければ間に合わない」「遅れたら取り返せない」という場面を、
何度も経験してきたからだと思います。
急ぐことで乗り越えてきたことがある。
焦りをエンジンにして、ここまで来た部分がある。
だから、「ゆっくりでいい」と言われても、体がそれを受け付けない。
急ぐことが、生き延びるための方法になっていたから。
その感覚は、間違いじゃないです。
ただ、今も同じペースで急ぎ続けることが、必ずしも正しいわけじゃないということを、少しだけ考えてほしいんです。
ゆっくりのペースは、遅れているんじゃない
ゆっくり進むことと、遅れることは、違います。
遅れているというのは、決まったゴールに向かって、決まったペースより遅く進んでいるということです。
でも、そもそも、誰かが決めたペースに合わせなければいけないわけじゃない。
自分のペースで進むことが、いちばん長く続けられます。
速いペースで走り続けて途中で倒れるより、ゆっくりでも自分のペースで進み続ける方が、遠くまで行けることがある。
短距離走のペースで、マラソンは走れない。
自分がマラソンをしているのか、短距離走をしているのかを、まず確かめてほしいんです。
今日だけ、「ゆっくりでいい」を信じてみてください
ずっと信じなくていいです。
今日だけ、試してみてください。
今日だけ、焦りを少し横に置いて、「ゆっくりでいい」を信じてみる。
明日はまた焦ってもいい。でも今日だけ。
ゆっくりしている時間に、温かいものを飲んでみてください。
体がゆっくりするきっかけを、外側から作ってあげる。
わたしはそういうとき、チャーガ茶をゆっくり飲みながら
「今日はこのペースでいい」と思う時間を作るようにしています。
飲んでいる間くらいは、焦りより先に、温かさが来る気がするから。
↓本当におすすめです！
また、「なぜ焦ってしまうのか」を少し深く考えてみたいとき、思考のクセに気づくヒントをくれる本があります。
焦りのパターンに気づくことが、ゆっくりを信じる第一歩になることがあります。
↓4コママンガや要点がまとめられていたりと、とても読みやすいです！
あなたのペースが、あなたにとっての正しいペースです。
今日だけ、「ゆっくりでいい」を信じてみてください。
今日も読んでくれてありがとうございます。
このnoteは、Instagram「あかり｜心に寄り添う言葉」と連動した記事です。インスタではひと言ひと言を短くまとめて発信しています。よければそちらも覗いてみてください。
また、明日ね。
あかり
