身体が語る“わたし”を知る旅② ― 温熱療法ひだまりでのサンドバスとナノミストサウナ体験

前回の続きです

ボディーリポートの後は、いよいよサンドバス体験です。

ナノミストサウナ体験

と、その前にナノミストサウナに入ります
ナノミストは滝と同じ原理で
マイナスイオンが浮遊している空間
そこにサウナのように座り
マイナスイオンを呼吸や皮膚から吸収することで
血液がきれいになっていく、と言うものだそうです

ざっくり言うと「血液のクリーニング」みたいな感じ

実はわたしサウナがとても苦手！
が、こちらは暑いとか苦しいとか全くなく（岩盤浴くらい？）
しかも出てくる汗は汗腺ではなく皮脂腺から出ているらしい！
これは排毒効果も期待できますね〜

健康に向き合っていた頃を思い出す

ナノミストサウナ中、
壁には “ 読み物 ” がありました
そこに免疫学者 安保徹先生の文字が。

そこですっかり忘れていたことを思い出したのです。

それはヨガと卒論のこと。

アレルギー症状を落ち着かせてくれたヨガのこと

わたしが初めてヨガ教師の資格を取るとき
最後の卒業論文で「免疫力」について書いたのを思い出しました
（インド中央政府公認の養成講座だったので）
その時（14年前！）に安保先生の本もたくさん読んでいたなあと。

そんなテーマで書いた理由は
わたしがヨガから受けた1番の恩恵があったから。

ヨガに出会う前、
当時は夫の転勤によって広島県に移住したばかりで
環境（転勤と育児）のストレスによって
しばらく落ち着いていたアトピーが
産後しばらくして再び揺らぎ始めたのです

そんな中、子どもが2歳くらいの時に
ヨガをはじめたのをきっかけに
とても穏やかに気持ちも肌も落ち着いていきました

そんな経験から
同じように悩んでいる人が
少しでもヨガによって楽になる場作りができたらいいなあと
ヨガインストラクターを目指し
卒論のテーマを「免疫力とヨガ」について書いたことを
すっかり忘れていたのでした

そこからは辛かった幼少期から思春期
徹底的に食事や生活に全集中した妊娠・育児期
広島でのNO入浴NO洗髪期を超え
ヨガライフに明け暮れた母業期
そんな軌跡を辿るように
自分の肌と本気で向き合ってきた15年を振り返りながら
「最近調子に乗ってたよー、ごめんよ〜」
と声を掛けながら身体をなでなで。
（身体さんは5歳児と同じ、と言いますからね）
そんなことをしながら
20分のナノミストサウナを堪能いたしました

そしていよいよサンドバス

ミストサウナに20分入った後は、いよいよサンドバスです

“サンド”と言ってもいわゆる砂ではなく
天香石というビーズのような丸い陶器の石がいっぱいの
お風呂の中に体を沈めて入る温熱療法のこと

わたしはアレルギー体質で
外に熱が逃げにくい身体
しかも最近はお肌の調子がとてもよろしくない
そんなわたしでも入れるくらいに
温度調節もしていただきました

既に入っていたナノミストサウナで
体はじんわりと暖かい状態からのスタート

ずぶずぶと天香石の砂場？石場？ に身を沈め
全身に砂をかけてもらいます（ずっしり）
目も疲れているので目の上もお願いしました

程よい熱さで心地良い温度
石の重さでドクドクと自分の脈が強く打つのを感じながら15分､､､
ほぼ、寝てました。笑

サンドバス終了後にはお肌に痛みもかゆみもなく
とても安定している感じ
最後はシャワーで流し終了

終わってからは
自分の排出された毒素を見ることができるのも面白かったですよ
（写真撮り忘れたー）

その日は眠るまでずっと体がポカポカと暖かく
お肌もサラサラモチモチと柔らかく
なんだか身体の奥の方、底の方に沈んでいたものが
じわじわ浮上して出ていったような感じとでも言いましょうか
とても心地良い身体の状態が
時間が経つごとに感じることができています。不思議！

ひだまりさんのことがもっとわかるブログ

最後にわたしがひだまりさんを知ったきっかけとなった
ブログをご紹介しておきます！

占星術士のyujiさんも以下のブログの中などでもしっかり推していたことから信頼オブ信頼しておじゃましてきました次第ですw
しかもいま改めて読んでみるとわたしより文章の熱量が段違いw

(再訪された時のポストもぺたり。)

すごくわかりやすくレポートされていたので
気になる方はぜひ読んでいただけるとイメージつかみやすいかもです。
そしてyujiさんの健康オタクみは伊達じゃないということが
よぉくわかりました。笑

ということで、
2025年10月のアルティメット☆デトックスソロツアーin香川
初日は「温熱療法ひだまり」さんでした！

次はレトロケーブルに乗って訪ねる八栗寺参拝と
北海道でもゆかりのあるイサムノグチ庭園美術館訪問へ
次の記事もお楽しみにー！

最後までお読みくださり
ありがとうございました。
ではでは、今日もいい日になりますように！
AKIEでした！

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