『ながら』やってますか？

見てくれてありがとう。
和未（わみ） です。
『わーちゃん』って呼んでね。

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【一人で生きる。昨日の自分はここにいる。】

自分を知る事で自己の確立を。
そこから始まる、安心土台での表現♪

そして広がっていく
価値観を尊重し合う、人との繋がりへ。

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タイトルの『ながら』
今の時代、便利もだし
情報に溢れてるからこそ
時短の為に『ながら』をする人も少なくはないよね。

私もやってる事はあります。
ドラマやアニメ、バラエティを見ながら作業したり
ゲームでオートで素材集めしながら
着替えの準備したり、ご飯食べたり。

ただ、そんな中でも
ほんの少しでいい、これを心がけて欲しいんです。

【感じる事】

五感のどれかを使って、感じる事。
『味わう』と言った方がイメージしやすいかな。

ご飯を食べている時は
その味、食感、香り、などなど。
ドラマやアニメを見ている時は
そのセリフを感じたり、物語に浸ったり
バラエティを見ている時は、その中での一部分の世界に浸ったり

そういう時間を、ほんの５分でもいいから
とってみませんか？

日常、道を歩いたり
外食した時とか
難しい顔してスマホ見ながら歩いていたり
ご飯を食べているのを見ると
そこにすごく集中しているのを感じるのよね。

そうするとさ、すっごいギリギリの所通っていったり
（避けても、周り見えてないからか斜めに歩いてきたり）
味とかわかるんかなーって思っちゃう。

ましてや、自転車運転しながら
スマホ見てたりとかすると
事故らないかなぁって心配になる。
（随分前に、漫画読みながら運転してたのはびっくりしたよねw）

歩きスマホでもそうだけどね。
安全の為に、止まって見るなりした方がいいんじゃないかなって思う。
人が全然いない、建物の中とかならまだしもさ。

まぁ、人それぞれだけどね。
自分を大事にしてたら、安全の為に外でながらで
歩いたり、自転車こいだりしないかなぁと。
幼い頃に車にはねられた事があるから
余計思うのかもしれないけど。
（信号ない所で、一緒に待ってた自転車の人に合わせて
　歩き始めたらはねられたっていう）

歩く中で、感じる事に意識を向けると
においが気になる所があったら避ける事も出来るし
春とかだったら、柔らかい風にほっこりするかもしれないね。

それに、周りがその分見えるから
気付かなかったお店に気付いたり
自分の歩くペースがわかったりするかもしれない。

私は元々、めっちゃ速く歩いていて
きっとそれは、今周りの人に対して
『速いなぁ』と感じるぐらいの速さなんだけど
感じながら歩く事で、ゆったり歩けるようになって
心の余裕も生まれたし、姿勢を意識出来るようになった。

デジタルデトックスという言葉があるぐらい
情報を取り入れたり、考える事が多い世の中。

じっくり感じて過ごす日々を
ぜひ、取り入れてみてね♡

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