📖第8話｜“どうせ私なんて”が口ぐせになってない？——その自己否定、ほんとうに“わたし”の声？

「わたしなんて、無理」
「きっと、ダメだと思う」
——本当は、そう思っていないのに。

それでも、つい口にしてしまっていませんか？

本当はそう思っていないのに。
どこかで覚えた“あきらめ”のような声が、
いつのまにか心にしみついてしまっている。

その“声”は、本当に自分のもの？
それとも、誰かの期待や言葉が残したもの？

思い返せば、
誰かに否定された記憶、
がんばっても届かなかった経験——

そんな過去が、「わたしはダメなんだ」という
レッテルになって、
心のどこかに残っているのかもしれません。


でも、できなかったことだけじゃない。
うまくいかなかった日々の中にも、
踏んばってきた瞬間や、
あきらめなかった気持ちがあったはず。


「わたしなりに、よくやってきた」
そう認めることから、
自己否定をほどく扉が、そっと開いていきます。


できなかった自分より、
ここまで歩いてきた“わたし”に目を向けて。



誰かを励ますときのように、
自分にも、やさしい言葉をかけてみませんか。

やさしいまなざしを、
まずは自分自身に向けてみる。

その瞬間、きっと、
ほんとうの“わたしの声”が聞こえてくるから。


「わたしなんて…」と傷つけてきた心に、
もう一度、寄り添ってあげられたら

もしかしたら——
「わたし」と仲直りできるかもしれません。

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🕊 次回｜第9話
ほんとの“わたし”って、どこにいるんだろう？
——自分らしさを見失ったときに


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🪴 本音に寄り添うカウンセラーより

責める気持ちは、「大切にしたかった」のサインです。
あなたが苦しくなるのは、ちゃんと向き合ってきたから。
がんばってきた“わたし”に、やさしくなれるまなざしを。
その一歩を、一緒に歩んでいけたらうれしいです。



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