眠れない夜のあとで。診察室で整え直した私の歩幅
ゆる～く生きるMiiです。
前回の投稿後、
毒親育ちのアダルトチルドレンで
HSP気質の私には、
精神的疲労を伴うイベントが続きました。
心療内科の診察日と娘の卒業式。
今回は、
診察日のお話をお届けします。
先日の診察日は、
私にとって特別な日でした。
通院が終了する可能性があったのです。
※その様子は、こちらの記事です👇
「泣いた診察室から一か月。静かな転機を迎えた日」
一つ前に投稿した記事(👉占いの話🔮)の翌日、
順調に回復していた私に
想定外の非日常が
舞い込んできました。
従妹からの確定申告の相談。
私は過去に、
給料・経理の事務に従事していました。
彼女は私がうつ病と診断されたときに、
「うつ病」を否定してきた人です。
他人を優先してしまい
断ることができない私は、
「何とかなりそうな体調になったら
早めに連絡します」
と、返信しました。
返ってきた返事は…
「それまでに、○○などを
まとめておけばいいですか？」
しばらく、思考が止まりました。
その日の夜から眠れなくなり、
日中の昼寝で対応することに。
せっかく回復に向かっていたのに。
心療内科卒業も目前だったのに。
娘の卒業式まで、
気力を残しておきたかったのに。
いろいろな考えが交差して、
睡眠の質はあっという間にガタ落ち。
家事にも大きく影響が出て、
悩み続けて3日後、断りました。
初めての経験です。
そして迎えた診察日。
診察の結果は、
・手元に残っている眠剤の服用を再開
・単発の仕事であっても不可とのこと
私の計画は、見事に失敗。
私は、転院して出会った
医師の言葉を信じていました。
焦らず、ぐうたら過ごしてじっくり休めば、あなたの年齢では、だいたい半年で良くなりますよ。
この言葉を信じ、
老後用の保険を解約して
生活費に回し、
『8か月で卒業』と目標を立てて
ここまで来ました。
心が折れそうでしたが、
そんな私に、
医師の言葉が響きました。
まずは、睡眠を整えましょう。
眠らないといけない時間に眠れないのが問題で、トータル時間は関係ありません。
確定申告の手伝いを断ったのは正解です。今は、自分を優先してください。
仕事を始める前にわかって良かったじゃないですか。
私はもともと
深掘りする性分ですが、
この治療期間は、
考えることすら億劫で
何もできませんでした。
最近は、
自分自身と娘のことには
深掘りできるようになりましたが、
今回の依頼に関しては、
調べても文字が読めないなど、
まだ回復していないことを
感じ取れました。
また一つ
この病気の実態を学べたので、
焦らず、
ゆるく回復に向き合います。
卒業は先延ばしになりましたが、
自分を守る選択はできました。
私は、
ちゃんと自分を守れました🍀
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