健診の現場で見えてきた、若さを保つ人の共通点

わたしは健診の仕事を通して、
たくさんの人と接する機会がある。

その中で年齢よりも若々しく見える人がいると、
つい「若さの秘訣」を尋ねてしまう。

ここでいう若さの秘訣とは
美容や見た目の話ではなく、
内面や日々の生活が外見にどう表れているのか、
ということだ。

「毎日楽しいことを探しているんです」と
話される方がいると、もっと話を聞きたくなる。

これまで多くの人と関わる中で、
「年齢よりも若々しく見える人」には
ある共通点があることに気づいた。

年齢よりも若々しく見える人に共通する５つの習慣

• よく笑う

• 肯定的な言葉を使う

• 学び続けている

• 人の意見を柔軟に受け入れる

• 体を動かしている

わたしが見てきた「若々しい人」というのは、

「今」をしっかり生きている人

なのだと思う。

過去に縛られすぎず、未来に希望を持ち、
周りの人とも自然に関わっている。

そうした在り方が、
結果として「若々しさ」となって
表れているのではないだろうか。

今回挙げた5つの習慣は、どれも特別なものではない。

けれど、
それぞれが「若さ」にどう影響しているのか
もう少し深く見ていくことができそうだ。

次回からはこの5つの習慣について
ひとつずつ詳しく見ていこうと思う。