今日の私は、少し、ほぐれたかも。

ほぐす、という言葉を聞くと、
肩こりをほぐすくらいしか

思いつかなかった。

でも、よくよく考えてみると、
凝り固まっているのは肩だけじゃない。

左手をほぐす

ウクレレを再開したのはいいけれど、
左手が思うように動かない。

少しマッサージしてみた。

じんわり心地よくて、
手の中に熱が戻ってくるようだった。

体の中からほぐれる

あったかい飲み物を飲んだら、
体の中からふわっと力が抜けていった。

冷えていたものが、
少しずつほどけていく感じ。

胸を開いてみる

バランスボールに乗って胸を開く。

姿勢を整えるだけで、
呼吸まで少し楽になる。

頭皮をマッサージするのも気持ちいい。

ふくらはぎをテニスボールで
ゴリゴリすると、痛いのにやめられない。

体のあちこちに、
「ここも固まっていたんだな」と気づく。

心もほぐれる

子どもと笑っていると、心までゆるんでいく。

気づけば考えごとも少し軽くなっている。

外に出る

外に出たら、空気がおいしかった。

体をほぐすことから始まったけれど、
ほぐれていたのは
体だけじゃなかったのかもしれない。

今日も知らないうちに固まった何かを、
少しずつほどいていく。


Xに10日連続投稿してた
「ほぐす」がテーマのイラスト見て、
一緒にほぐされて笑

ただただ「ほぐす」を
テーマに作ったイラストでした🤭

ほぐれた人、はーい！