負の連鎖を止めてみよう〜我慢は美徳じゃない〜

日本では昔から
『我慢は美徳』
という考え方がありますよね。

その考え自体が悪いことだとは思いません。
でも、『我慢強い』ということと
それを人に強いることは違うんじゃないかな？って思うんですよね。

私は
以前勤めていた会社で
持病の腰痛が悪化したことで休職して
その後、手術をすることになり
復帰の目処が立たずに最終的に退職しました。



ある日、仕事中に痛みがひどくなり
少し休んでいたところ
職場の先輩がこんなことを言いました。

「腰痛なんてみんなあるんもんじゃないの？私もずっと辛いのを騙し騙し我慢しながらなんとか頑張って仕事してるのよ」

と。


私は、一瞬彼女が何を言っているのかわからなかったのですが

要するに


「私だって我慢しながら仕事してるんだから、腰痛くらいでサボってないでアンタも我慢して仕事しなさいよ」



ということを言いたかったのだと解釈しました。

たまに同じようなことを言う人がいますが、きっとその人も他の誰かから言われてきたのだと思います。

その時私は特に反論はしませんでしたが
自分が誰かに言われたからと言って、痛みに耐えている人にそんなことは決して言うまいとその時に心に誓ったのです。



もしかしたら、その人は本当は自分が辛かった時に
優しい声をかけてもらいたかったんじゃないかと思うんですよね。


きっと
「辛いなら我慢しなくていいんだよ。休んで病院に行きなよ」
そう言ってもらいたかったんじゃないのかな？

人に言われて嫌だったこと
人にされて嫌な気持ちになったことって
誰しもきっとあると思うんですが


自分が言われたから、それが当たり前だと思ったり
同じことを人にも言っていいと思うのではなく
自分がされて嫌なら他の人もきっと嫌だろう
と想像してみる

きっと他の人も嫌なことなら
自分はしないと決める


すると、負の連鎖がそこで止まるんじゃないかな〜って思うんですよね。

負の連鎖を止めることができたら
きっとみんなが幸せに近づくことができるんじゃないかな？
って私は思うのです。

その後、違う職場でもあったのが

シフトを決める時に希望休をたくさん出している人に


「みんな我慢してるのに1人でたくさん希望出して、あんたも少しは我慢しなさいよ」


と言っているのを聞いて


ここでも、そんなことやってるのか…と本当に残念に思った記憶があります。


自分に厳しい人ほど他人にも厳しくなりがちなんですよね。

私も以前はそうでした。

周りの目を気にして
自分さえ我慢すればうまくいく
とか
この仕事は自分がやらないといけない
とか
他の人に迷惑をかけてはいけない
などと思い込み
人に頼ることや
自分の希望を伝えることが出来ずに仕事を抱え込んでいました。

すると自分ばかり我慢しているという思いが湧き上がり
自分の希望通りになっている人を妬むような気持ちなったりしました。

そこでつい
「みんな我慢してるんだから、あなたも我慢して仕事しなさいよ」
ってことになる😱

言葉にはしなかったけれど
そんな気持ちが態度に現れていたかも知れません。

だから
今は我慢をしないで済むにはどうしたらいいのか？
という方向で考えるように切り替えました。

例えば、シフトを組む際は

「私も取りたいときに気兼ねなく取りたいから、みんなも遠慮なく希望を出してね」

と伝えるようにしました。


そこでは

①出来れば出勤したい日
②どちらでもいい日
③出来れば休みたい日
④絶対に休みたい日

のように希望を出してもらっていました。


もちろん希望がぶつかる時もあります。
でも、このスタイルでやっていると

「この前は私が休ませてもらったから、今月は私が出るね」
とか
「この日だったらなんとか変えられるかも」

などと相談しながら調整することもやりやすくなったんですよね。

私は仕事だけでなく家事についても

自分は本当はどうしたいのか
や
自分は本当は何が苦手なのか
など
自分の中で明確にする。

そして出来るだけ、予め周りに伝えておく。

ということを実践してきました。



すると、『我慢している』という実感が減少していきました。


苦手なことや
やりたくないこと
出来ればこうしたい

ということを伝えることで
代替案を提示してもらえることもあって
その中で取捨選択した結果
例え希望通りにならなかったとしても納得することが出来たりするんですよね。

なので
最近ではこちらから希望を言わなくても何故か希望通りになるということが多くなりました。
むしろ希望以上の条件になることもけっこうあるんです。
本当に不思議です。

自分の気持ちにしっかり向き合って、自分の気持ちを大切にする。

以前の記事にも書きましたが、自分が不幸だと人に優しくすることなんて出来ないんですよね。

そして、自分がされてイヤな気持ちになったことはそこで留めて

しない
言わない

そう決めることで負の連鎖を止めることができるのではないでしょうか。

自分が発する言葉が優しくなると、見える世界がどんどん優しく変わると思いますよ🍀

必要な人に届いたら嬉しいです💕

最後までお読み頂きありがとうございました😌