間違ったルールをゆるめて、自分らしく生きる５つのステップ【自己分析】

こちらの記事を読んでいただき、ありがとうございます。
燃え尽きず走り続けるために、コーチングで伴走している、つよぽんです。

僕たちは「○○しなければいけない」「○○するべき」といった、無意識に自分を縛るルールを抱えています。ここでは、それを「間違ったルール」と捉えます。

「間違ったルール」に対してストレスを感じていても、ただ否定したり無理に変えようとすると、さらに心の中で反発が起こり、変化が難しくなります。
この記事では、そんな間違ったルールをゆるめる5つのステップを紹介しています。こちらのワークを順に進めていけば、あなたが無意識に自分を縛っている「間違ったルール」をゆるめることができます。

そうなれば、もう迷うことはありません。
さぁそれでは始めていきましょう！