心優しいあなたへ～みかりん特性「お守り🌈💕✨」の作り方

人とのコミュニケーションって楽しいこともあるし、辛いこともありますよね。
私も常にコミュニケーションについては考えさせられることが多いです。

でも、どんな時も、あなたの周りにいる人は、あなたが創った現実の中で役割を演じていてくれているのです。

もっというと、あなたの成長のために、あなたが連れてきた「嫌な上司」だったり「嫌な同僚」だったり「いやな義母」だったりするわけです。

「そんなことあるわけない！」

と思っても、大丈夫です。ちょっとずつ細かく説明させていただきますね💕✨

１あなたの周りの嫌な人たちが見せてくれるもの

あなたの周りに「嫌な人」っていませんでしたか？

そしてその人はあなたにとってあまりにも心地が悪く、その人とクラスが離れたり、一緒の部活をやめたり、卒業して別れ別れになったりして
「良かった、もう会うことが無くてスッキリした」
と思ったのもつかの間、なぜか、また同じような人が現れる。

そういう経験ってありませんか？

また、「嫌な出来事」がなぜかくり返される。

心地悪さに「この経験は二度としたくない」と思ったりすると、また同じような状況が起こる。そして、「二度あることは三度ある」ではないけれど、また繰り返されていく💦

すべて地球上にいる人はなぜかわからないけど、成長を願われています。だからいいこともあるけれど心地悪いことも沢山あるんですね。

そして、一番心地悪いのが、「苦手な人とのコミュニケーション」です。
いやですよね。「もっとも言ってほしくなかった！」ことを言われたり、神経を逆なでされたりということが続くと、本当に心が壊れます。

その時に、あなたはもう経験済みかもしれませんが、「逃げる」という選択肢ももちろんあります。そして私はそういう場合、病気になったり心が壊れるよりも逃げたほうがいいと思います🤗

ただそこで一つお伝えしておきたいのが、そういう「心地悪い状況を創る相手」こそがあなたを最も成長させてくれる人ということもまた事実です。そして人生のここそこで、そういった心地悪い思いを生じさせる人をあてがわれます。

だから、「そういう嫌な人こそあなたのメンタルトレーナー」と思えたら、あなたの人生は右肩上がりに成長していくのです🌈💕✨

２心が壊れる前に。。。

そうはいっても、あなたがこれから成長しないといけない場面で、突然嫌な人をあてがわれたとしても、太刀打ちできない状態が続き、ただ単に我慢する状態が続いてしまうと、心が壊れてしまいます。

そういう時、「我慢する」というそれまで使っていたかもしれない手段は、手放すほうがいいのです。

もっとあなたが成長するために必要なのは、「その人とどう接するか」であり「その人から何を学ぶのか」なのですから。そういう意味でも、今までのあなたがもっている戦略以上のものが必要になると思いませんか？

嫌な人が見せてくれる「嫌な言動」をよく観察してみてください。もちろん言われているときは嫌だと思います。でも、まずは、相手と境界線を作ってみてください。あなたの安全な陣地を創ってそこにあなたを配置してください。

そうすると嫌な人が見せてくれる「嫌な言動」が客観的に見えてきます。するとあなた自身が同じようなことをしていることに気付くことがあるのです。

相手はあなたの写し鏡といわれる所以はここにあるのですね😆👌
あなたが自分で見ることのできない「心の内側」を相手の言動を通してみることができるわけなんです。

もし「境界線の作り方」をご存知ない場合、または詳しく知りたい場合はこちらの記事をご覧ください。

そして、ここから、新しい手法を学び、実際にその嫌な人との間で使ってみてほしいのです。あなたが今までやってきたやり方は通用しなくなっているから、その目の前の人や周囲の人と摩擦が起きたり、心地悪い現象が起きたりするのです。

３マジで嫌だった上司が、、、

私がサラリーマンとして勤めていた時にとにかく嫌だった上司がいました。その上司とは仕事の質を高める視点が全く違っていたので、互いに自分の正義を語っても何も進展しなかったということがありました。

製造業の設計のノウハウについて和文から英文に翻訳をする部署だったのですが、上司は「時間をかけても英文を読む人が意味を理解しやすいように訳す」ことに徹底していました。その視点には全く異論は無いのですが、時間の掛け方が大問題でした。

常に、仕事を依頼したお客様の望む納期に納品出来ないという事態が引き起こされていました。しかもその納品管理を私が受け持っていたので、客先から怒られるのは私です。上司に何度言っても変わらずノイローゼ気味になりました。

当時の私は、お恥ずかしながら上司の文句を言いまくっていました💦

あまりにも文句を言っていたため、一緒にお昼ご飯を食べていた後輩からドン引きされて、「もう一緒にお昼を食べられません」といわれるくらいだったのです。

そういわれて、毎日どうしたらいいか考えていました。そんなある日ふと「これだったらできるかもしれない」という業務管理の方法を思いついてそれを実行したのでした。

その時に、私がとった方法は、業務体系の問題を洗い出すことでした📚🖊️

その上司と個人的に好き嫌いの感情があったというよりは、「仕事が超絶やりにくい」状態だったので、本来あるべき姿を問い直し、仕事に関係する人達全員にヒヤリングをして仕事の全体像を把握し、進捗管理をしたことで仕事がうまく回るようになりました。

そして副産物として、その上司とも非常に気持ちが通じ合い、「さあこれからどんないい仕事ができるだろう！」と思うまでになったのですが、なんと私が配置換えになり、違う部署に行くことになってしまいました。

これについては私の著作に書いてあるので、よかったらご覧くださいね。
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３お待ちかね「お守り🌈💕✨」を作ろう

心理学やコーチングを勉強していない状態でも、コミュニケーションの難しさをいろいろな角度から克服してきた経緯はありました。

でも、同居の認知症を患った義母とのコミュニケーションは非常に難しさを極め、なんと私が壊れてしまう状態に陥ってしまったのです😭

今は心理学やコーチング、そして更なる新しい学びを始め、おかげで以前より元気です。一番良かったのは、日常で技を使い倒したことでしょう。

「そのお守りって効果あるの？」と思うかもしれませんが、実際にやってみてください。あなたが「効果がある」と信じれば思う結果がついてきます。

でも、「そんなことしても何も変わらないよ」という気持ちでいると、本当に何も変わりません。だから日常で使ってほしいのです。今辛いことが無くても、今後どうなるかわかりません。

「転ばぬ先の杖」という言葉もありますから、是非、今のうちにこっそり技を磨いていざという時に使ってみてください。

３－１両手フリフリ

【効果】
この動作をすることで、嫌な感情を振り払うことができるのでやってみてください。

【使う場面】
嫌なことを言われたときや、自分がやったことで嫌な気持ちになったとき、この動作をしてみてください。ただ、相手が目の前にいるときは、実際に両手を振り払う動作をするのではなく、頭の中であなたが手を振り払っているイメージをしてみてくださいね。

そうでないと嫌な相手にまた嫌なことを言われて凹む可能性がありますよ。

【やり方】
手を洗った後、手から水を振り払うようなしぐさをしてみてください。振り払えば振り払うほど、気持ちがすっきりしますよ。

ここでコビトさんに登場してもらい、実演していただきます。動画の動きを見てね💛

３－２波をかわす

【効果】
相手から嫌なことを言われているそのとき、でもあなたはその状況を避けることができないで対峙しているときに、相手の言葉は理解できるが、飛ばしてくるエネルギーはかわせるというものです。

相手の言葉を理解しても、相手のネガティブな感情やエネルギーは受け取らないであなたが体をよじり交わしていくのでコミュニケーションが比較的ラクにとれるのです。

【使う場面】
嫌な人と対峙してしまった時に、相手の言葉を聞かないでいると相手にとってさらに怒りの原因になってしまいます。だから言葉の内容は理解し、そのネガティブなエネルギーだけを受け止めないで、かわしてください。

あなたはすべて相手を受け入れる必要はありません。相手は相手の事情があるので、あなたはあなたの事情で動きましょう。

【やり方】
気持ちを楽にして、波乗りをしているような感じで、中腰で飛んでくるエネルギーをよける動作をしていきます。これも実際にその動作をすると相手の怒りを助長するので、あなたの頭の中のイメージでやってみてください。

このイメージで相手のネガティブな波動・感情・エネルギーをかわしていくと、言葉自体をフラットな気持ちで聴くことができるので、受け答えが比較的楽になっていきます。

コビトさんに登場してもらい実演していただきます。動画で動きを見てね💛

４まとめ

この技を使えるだけで、相手から受けるダメージを格段に減らすことができます。

この２つの技は「そういう技があるのか」と思うだけだと何も変わりません。以前クライアントさんで伝えても言い訳ばかりで何も行動を変えない人がいました。結局その人は何も変わらなかったのです。

この世では行動あっての人生。結局行動することで現実が変わっていくことをあなたに伝えたいのです。

５次回予告

次回は、実際にどんなふうに私が使ったのか？についてお伝えします。

現実を創るには、行動することが必要です♪
とはいえ、「どう行動するのか？」というところ、あなたがあなたの日常で心地よく使えるようでなければ、どんなに素晴らしい智恵だったとしても何の役にもたたないのです。

それでは、次回をお楽しみに🌈💕✨

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