あみのん、自律神経失調症になりました。さらに…

皆さんこんにちは。
あみのんです。

実は最近、
自律神経失調症かもねと医師に告げられました。

私は昔から
どちらかと言うと交感神経が高いタイプで、
なかなか緊張が抜けない人間です。

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繰り返していた不調

最近は
• 頭痛
• 吐き気
• ひどい時は嘔吐

こういった症状を繰り返していました。

「なんでだろう？」
と振り返ってみると、思い当たることばかりでした。

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フルスロットルな毎日
• 朝は筋トレ
• そのまま仕事
• 副業のことを考え
• noteの記事作成

ほぼ止まる時間のない生活。

常にフルスロットルで動いていた結果、
交感神経が優位な状態が続き、
それが頭痛や嘔吐につながっていたのだと思います。

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アラフォーになって感じる変化

アラフォーになると、
• 交感神経が上がりやすい
• 副交感神経が入りにくい
• 回復に時間がかかる

と言われています。

若い頃と同じような生活をしていても、
体がついてこない。

その変化が、
今回の不調として表に出てきたのかもしれません。

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思い返せば、やっていたことは…
• 寝る直前までスマホ
• 夜なかなか眠れない
• 頭も体も常にON

今思えば、
交感神経が高くなることばかりしていました。

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そして、MRI検査で…

検査のために脳のMRIを撮ったところ、

「脳動脈瘤 3mm」

が見つかりました😨

幸い、
現時点では処置の必要はなく経過観察とのこと。

とはいえ、
正直ショックでした。

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体、ボロボロです（笑）

こうして書き出してみると、
あみのん、なかなかに体がボロボロです。笑

なのでこれからは、
• 夜遅くのデジタルデトックス
• 無理しすぎないペース
• しっかり休む時間

これを意識していこうと思います。

そのため、
投稿や返信が少し遅れることもあるかもしれません。
ご了承ください🙇

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それでも、続けたい

noteの反応も少しずつ良くなってきて、
このタイミングでこうなるのは正直つらいです。

それでも、
自分のペースで、長く続けることを大事にしたい。

同じように
• 頑張りすぎている人
• 無理しているアラフォー世代

そんな方と、
これからも仲良くしてもらえたら嬉しいです。

今後とも、よろしくお願いします。