みかんが好きになる、もう一つの理由🍊

みかんをよく食べる人に話を聞くと、「おいしいから」以外の理由が出てきます。

「剥くのが楽しい」
「家族で分け合うのが好き」
「香りを嗅ぐと落ち着く」
「子どもが喜んで食べる顔が見たい」。

みかんは「食べる行為そのもの」が楽しい果物です。

スマホを置いて手を使い、

香りを感じ、

酸っぱさに顔をしかめたり甘さに笑顔になったりする。

この小さな「完全に今この瞬間にいる体験」が、
忙しい日常の中でのミニマルな癒しになります。

みかんを食べる時間は、
マインドフルネスの実践かもしれません🍊