滞在6日目のスケジュール（アーユルヴェーダ施設の1日の流れ）
昨日は楽しすぎてヨガの時間に間に合わず、サボってしまいました。
朝、朝食ビュッフェ会場に行くと、すっかり顔見知りになったローカルのお客さんやスタッフから一斉に「SHOPPING?」とディスられました💦
バレてますね〜。
本日のスケジュールです！
7:30-8:00 breakfast
朝食後 施設内を10分程度の散歩
朝食後 コンサルテーション
11:30-12:30 ヨガ
14:30-16:30 Abhyanga（アビヤンガ）+Shiro Dhara(シロダーラ)
17:00-18:00 ヨガ
19:00-19:30 dinner
20:30 Matra Basti（マトラバスティ）
午後はいよいよ初めてのシロダーラ！
3日目に受けたのはタクラダーラ（薬草とヨーグルトの煎じ液を額に流すトリートメント）でしたが、今回は薬用オイルを使ったシロダーラです。
シロダーラとは
「シロ＝頭」「ダーラ＝流れる」という意味で、温かいオイルを細い糸のように額に一定のリズムで流し続けるトリートメントです。神経系を深く鎮静させ、深いリラクゼーションをもたらすと言われています。
施術してくれたのは大好きなシニアセラピスト！ ダーラ系の施術は天下一品です。
なんかね、すごくゆっくりだけど額の際を攻めてくる。タクラダーラと違って、シロダーラはものすごくあったかく脳が緩む感じ。
タクラダーラには暖かい液体を額に流してもらっているにもかかわらず、なんだか少し冷たさがあって脳が研ぎ澄まされる感じです。
熟練の手技と温かいオイルの感覚…何度かわからない位何度も寝落ちしました。言葉では伝えられないくらいの深いリラックス感でした。
17時のヨガではうちのパートナーがヨガの先生に完全に目をつけられました！
あまりの体の硬さと飲み込みの悪さに、なんと他のお客様そっちのけで、個人レッスンスタート！
僕の前に座ってと先生の目の前に座らされ。
「日本に帰っても毎日やりなさい！」と動画まで撮るよう指示されていました。
ま、言いたいことはわかります…。
でもこのヨガの先生が大好き！
厳しいけど愛嬌があって、本当に素敵な先生です。
夜はマトラバスティ。
実は快調！
