その違和感しっかり受け止めてみる

何か違和感を感じる！

自分の仕事や日々の何かに
「う〜ん、なんか違う気がする」

そんな違和感を感じることってありませんか？
あなたはそんな時、その違和感どうしてますか？

違和感を感じるということは
今が変化の時！
なのかもしれません。

その違和感にしっかり向き合っていましょう！

違和感を感じた時の向き合い方

なんといっても
深掘り＆言語化です。

言語化と最近よく聞くけれど、どうやるの？
自分の感情を具体的にするって案外難しくないですか？

今、自分が何を考えて何をしたいのか？
だけなのに、何をどうしていいのかわからない。

言語化ができると
思考の整理ができ
客観的に自分を捉えることができるようになります。

また、人に伝えやすくもなります。

言語化をするには語彙力が必要です。
自分の頭の中の考えを言葉に変換しなければなりません。

そのために、語彙力です。
語彙力を伸ばすには
読書をすることがオススメです。
わからない言葉が出てきたら調べる習慣を身につけておくことも大切

そして、インプットした知識をアウトプットすることも必要です。
人と話をする
日記などを書くなど。

インプットとアウトプットはセットにしておきましょう。

そして、自分の感情・違和感を言語化する時には
自分に問うことも必要です。

なぜそう思うのか？
なぜそう感じるのか？

言語化に慣れていないと、思うように言葉が出てこないこともあるかもしれません。繰り返し挑戦すること継続することも忘れないでください。

出来ないから、無理！
おしまい！

では、それ以上先に進めません。

最初からできなくてもいい
出来るところまで出来た自分を褒めて
また、次回チャレンジすればいいのです。

そうやって、少しずつでも言語化していくと
なんとなく感じた違和感が具体的なものになります。

そして、自分がどうしたいのか？
が明確になります。

「う〜ん、なんか違う気がする」
のなんかが明確になると、次の行動が見えてきます。

なんとなく感じた違和感
そのままにせず、少しだけ向き合ってみてください。

この先の変化につながる
きっかけになるかもしれませんよ。

あなたのその違和感、成長の証です。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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