ありのままの自分でいることからはじめてみよう

仕事をする上で大切なこと
それは自分に自信を持つこと

自分に自信が持てると、大抵のことは出来るようになります。

自信がないと
また失敗するかも
どうせ上手くいかない

とネガティブなことを考えて行動ができなくなります。

自分のダメなところにばかり目がいくと
さらに、出来ない自分のイメージが大きくなり
また、行動することができなくなります。

では、どうしたらいいのか
まず大切なことは
ありのままの自分を受け入れ
できないというフィルターを外すことです。

今の自分にできることを小さな目標にして
達成感を感じていくこと

いきなりどん！と大きな目標を掲げてしまうと
ほらね、やっぱり無理でしょ！
に繋がってしまいます。

今の自分が少し頑張ればできる目標を達成していきます。
それを繰り返していくことで
できないと思っていた大きな目標が出来る目標に変わっていきます。

目標の達成が自信に繋がります。

小さな目標を達成していく自分をしっかり褒める
これも大切です。

褒められるって
照れくさいけど、嬉しいですよね。

誰かに褒めてもらうことは、もちろんですが
なかなか毎日誰かに褒めてもらうのって難しいので
自分がしっかり自分を褒めてあげること。

寝る前に、今日も１日お疲れ様
よく頑張った！私、偉い！

鏡の前で自分で自分を褒めて
ニコッと笑顔

それだけで、よし！頑張ろう！
という気持ちになります。

今日はダメだったな〜で終わる１日
を今日も頑張ったね、偉い！

に変えてみてください。

人の脳って単純らしいです。
その一言を変えるだけで
明日も頑張れる！
に気持ちがポジティブに変わります。

常にポジティブでいられたら
それに越したことはないけれど、
気持ちは上がり下がりがあります。

ネガティブになってしまうこともあります。
それがダメなわけではないありません。

ネガティブになるということは
ポジティブにもなれるということです。

その時のそのままの感情をしっかり受け止めていくことも大切です。

無理やり毎日笑顔でいれば
それがストレスになります。

そんな自分もいるよね
と受け入れること

どうしてもネガティブになってしまうときは
休息が必要なサインなのかもしれません。

仕事から少し離れて休む
好きなことをする。

そんな自分をしっかり受け入れていくことが自信に繋がります。

私も自信が持てずに悩むことがあります。
私なんかが…
上手くいかないかもしれない。

そんな思いが行動の邪魔をします。

ある日気づいたのです。

どうせ、悩むなら
行動してから、次はどうしたらいいかな？
を悩んだ方がいいことに。

自信がなくて、悩んで行動できない！
そんな時は
考えるな！行動しろ！
と自分に言い聞かせています。

自信がないという感情がある自分を受け入れて
自信がないから、やらなくて後悔しないのか？
を自分に聞くことにしました。

そうして気づいたのです。
自信がないという言い訳をしていた自分に
言い訳する時間があるなら、行動する。

自信がなくて行動できない
ネガティブになった時は
シンプルに考えることにしました。

自信がないからやらなくて後悔しないのか？

自信があるように見える人も
いろいろな葛藤の中
そう見せているのかもしれないし、
本人は自信がないままかもしれません。

他人を見ると、すごいな〜
無理だな〜と思ってしまうなら
他人と自分を比較しないこと。

自分が出来ることを精一杯やる。
それでいいのではないでしょうか？

自信を持てたら、いろいろなことが上手くいきます。
そうは言ってもなかなか自信を持って行動ってできないですよね。

私もそうだったのでよくわかります。
まずは、毎日自分を褒めるところからでもいいので、
出来ることから少しずつ前進していきましょう。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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