ChatGPTにすすめられて 黒柴に挟まれて20分横になって目を瞑ってみたら意外にスッキリした✨

おつかれさまです。アオです。

朝起きて、
「まだ時間ある！もうちょっと寝ちゃおー」は二度寝。

朝起きて、
散歩にがっつり行って帰ってきてからまた寝るのも二度寝。

と言うそうです。

夏の時期は日中が暑いので、
夜明けと共に、
４時半前に散歩へ出発。

道中、朝活している近所のおばちゃんたちに挨拶しつつ、
静かで街の空気は澄んでいて、
特別な時間が流れてる。

そんな朝の空気をたくさん吸い込むと
ココロが整っていく感じ。

多少涼しくても、
汗でじめじめになって帰宅。

冷たいシャワーでさっぱりして、
涼しい寝室の
冷えたベットへもう一度倒れこんで、
二度寝をするのが毎朝のちょっとした楽しみ？になっていて。

あのベットでごろごろする瞬間の
気持ちよさと言ったら言葉にできない(笑)

そして、気づけばお昼近い(笑)
という日がけっこうありました。

涼しくなってきたこの頃は
出発時刻は少し遅くなりましたが、

帰ってきて、
洗濯、掃除、
みんなで朝食。

ある程度、朝の支度が終わると
やっぱりまた横になりたくなってしまう。。。

最近、
自分に甘い私は
そのまま横になってぐっすり寝てしまう。

と言うことが多くなり、
病気のせいであっても、
不摂生な生活のせいであっても、

ちょっとヤバいかな。と
反省しました。

どうしたらよいのか
ChatGPTに相談してみたら

と教えてくれた。

そこで試しに
ベットで寝ている
２匹の間に横になって
タイマーをセット。

結局、HSPの特性で
そういう時はいろいろ考えちゃって寝れないんだけど、
とりあえず、目を瞑って20分。

意外にもシャッキリ？したかも？

気のせいかもしれないけど(笑)

でも、最近は半日なくなる。
という日が多かったので、

これでもじゅうぶん！

明日はコーヒーも用意して
横になる前に飲んでみよう。

スッキリするガムでも
食べられればまたいいんだけど、

スースーするミント系、
ガム、
両方苦手(笑)💦

『二度寝』はワルいことではないと思うし、

２匹とごろごろする大切な時間も
なくしたくはない。

でも、１日があっという間に終わってしまうので、
もう少し大切に時間を使えるように

やっぱり明日はコーヒーを飲んで
20分目を瞑ってみよう☕

もちろん、２匹に挟まれつつ(笑)

それではまた、後ほど。