忙しい時期にPMSが重なった私のリアルな過ごし方

先週、ちょっとした山場が来ました。
副業の仕事が急に立て込んで、やることが一気に増えた週でした。
しかも、よりによってPMSとも重なってしまいました。

正直に言うと、めちゃくちゃしんどかったです。

何がどうしんどいか。
私の場合、頭がボケーっとして貧血みたいな症状が起きます。

普段なら
ああして、こうして、ここで休んで、
みたいな流れが
一つ動くとフラフラ〜、次に動くとさらにフラフラ〜、
夕方には動きたいのに動けない。

「なんでタスクをこなせないんだ」
「なんかすべてが嫌になる」

そんな言葉が、頭の中をぐるぐる回っていました。

今回は、しんどいのを分かって家族に堂々と宣言して、弱音吐きながらもなんとか乗り切りました。

今日は、
忙しい時期にPMSが重なった私のリアルな過ごし方として、
そのとき感じたことと、
やってよかったことを書いてみようと思います。

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PMSの時って、本当に厄介なヤツです。
世界が急に厳しくなる感じがします。

いつもは気にしない一言が刺さったり、
自分の過去の失敗を全部まとめて思い出したり。

先週の私は、完全に
しんどい＋イライラモード全開でした。

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そんな中で、こんな出来事がありました。

副業の仕事が急に忙しくなって、
家の中もなんだか慌ただしくなった日。

そんな時に限って、PMSで身体が重くて、
思うように動けませんでした。

なんとか仕事に行って帰ってきて、
「これから家事と育児と副業の仕事か……」
と思った瞬間、正直ゾッとしました。

しんどいけど頑張って動いている上に、更にタスクが進まないことにイライラが募る。

時間も限られていましたが、
もうしんどすぎて、
とりあえずソファに横になりました（笑）。

すると、子どもたちが
「ママ、大丈夫？」
と心配してくれて。

「あーもう、誰か代わりにやってほしい……」
と本気で思いましたが、
少し横になっていたら、だんだん気持ちが落ち着いてきました。

そして、またゆっくり動き始めることができました。

その時
「PMSのときは、もう開き直ってちょこちょこ横になろう」
と思いました。

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あとメンタル面で思うのは

「PMSの時の思考は、信用しすぎない方がいい」

ただ、ホルモンと疲労で
フィルターがめちゃくちゃ曇っていただけだったんです。

PMSの時は気付いてもなかなか前向きになれないんですけどね。
まずは頭の片隅に置くことを心がけたいです。
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忙しい時期にPMSが重なった私のリアルな対処法

・しんどい時は、まず10分横になる
・PMSの週は「7割できたら合格」にする
・「今日は無理」と言うのを自分に許す
・小さくできたことを1個だけ数える

応急処置みたいな対処法でも、
自分を守れたらそれで十分だと思うことにします。

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もし今これを読んでくださっている方の中に、

・仕事がうまく回らない
・やる気が出ない
・なんだか全部ダメに感じる

そんな状態の方がいたら、
ちょっとだけ立ち止まってほしいです。

もしかしたらそれは、
あなたがダメなんじゃなくて、
ただ今、めちゃくちゃ疲れているだけかもしれません。

また来月やってくるであろうPMSに立ち向かうため、自分への記録用としてここに残します。