精：先天の精と後天の精
精には先天の精と後天の精があります。
先天の精
先天の精とは、両親より受け継がれた精のことで、生命の素であり、人体の諸器官・組織を構成し、これを成長させていく素となるものです。
先天の精は、人が誕生した後、五臓の腎にしまわれ、発育・成熟および生殖という基本的な生命活動を起動させる。
先天の精は、後天の精によって補給され、生きている間は枯渇することはない。この精が氣に変化すると原氣となり、臍下丹田に集まり人体の基礎活動として働く。
後天の精
後天の精とは、飲食物より得られる精をいい、脾胃でつくられる。
後天の精は、人体で活動する営氣・衛氣・宗氣・津液・血の素となる。
後天の精は、先天の精を補充い、生命活動を支える基盤として働く。
若い人や食事・呼吸・運動がきちんとしている人などは、先天の精・後天の精あわせたものが盛んで、生命力も旺盛、臓腑・筋骨も丈夫で氣力も充実しています。このような人は、活動的で、外邪や外傷に対する抵抗力が強く、疾病になりにくい。また外傷を受けたり疾病になっても治りやすい。
これに対して、高齢者や過労などにより精が不足すると、生命力が弱まり、全身の臓腑・器官も虚弱になり、筋骨ももろくなる。その結果、体温の低下、冷え、疾病にかかりやすい、老化が早まるなどの状態になりやすい。
精を充実させるには、腎を補うこと。そして氣血の巡りをよくし、精神を安定させ、適度な運動、正しい呼吸、適切な食事をすることが大切です。
