(日記) 経産婦の産後の体あれこれ

こんにちは、しらすです。

第二子の出産からしばらく経ち、
体調的にはだいぶ落ち着いてきました〜。

ということで、備忘兼ねて今日は産後の体調あれこれの話です。

産後の回復具合

まず出産によるダメージを受けたところの回復具合から。

悪露はナプキンに何も付かない日もあるくらい、2週間でだいぶ減った。思ったより早くて嬉しい。

1人目のときは完全にナプキン不要になるまでは1ヶ月ちょっとかかったので、
2人目となると回復が早いのか、
はたまた今回もなんだかんだダラダラ続いて、完全に終わるまで1ヶ月かかるのか、どっちかなって思っているところ。

それから後陣痛。
経産婦のほうが一般的に痛みが重いと言われているのでどんなもんか怯えてたけど、思ったよりは軽かった。
退院前日くらいまでは薬が手放せず、でも薬を飲めば寝付ける程度で、それが痛みのピーク。
退院してからは意外とそんなに痛まなくて、退院後用に出してもらった薬は結局1-2回飲んだ程度。

切開した会陰の傷は産後10日くらいは痛みがあって円座を使っていたけど、2週間経てば全然痛みはなくなった。
どうもわりと肛門に近いところを切ってもらったようなので、排泄時の汚れが気になってまだ化膿止めの薬を塗ったり、こまめにシャワーを浴びたりしている。痛みはないんだけど、薬を塗るときに触るとなんだかボコッと創部が腫れている？ような盛り上がっている感触。

1人目のときも切開されたけど、傷の回復・痛みがなくなるまでは今回のほうが遅かったかな。
多分今回自然分娩で、痛みでうまくいきめなかったから変なところに傷ができちゃったのもあるかも。

母乳育児

次に母乳の話。

第一子のときは母乳メインの混合で、
今回も理想は完母ながら実際には第一子と同じようなミルクの足し方をしている。

測ってみると、産後2週間ちょっと経った今、片胸10分で60mlくらいずつ出ていて、
授乳間隔は1.5〜2.5時間なので、実際のところミルクを足す必要はなさげ。

とはいえ全然寝てくれないときは授乳後に40mlくらい追加でミルク飲ませちゃうけどね！

1人目のときとの違いで言うと、
・母乳量の分泌加減は今回のほうが適量。1人目のときは、頻回授乳がんばりすぎて最初分泌過剰だった
・おっぱいの張りも、1人目のほうがひどかった
ということで、今回のほうが早く軌道に乗り始めている。

ただ授乳から数時間経つとどうしても張ってしまうので、あとは差し乳になるまでどのくらいかかるかかな。これも1人目のときのような2-3ヶ月はかからない気がしている。

そういえば、今回もメデラの乳頭クリーム用意しておいたけど、入院中の数回しか使わなかったな。でもこれは私が経産婦だから云々というよりも、おっぱいと赤ちゃんの吸い方との相性によるものかもしれないな。

体型

まあこれは戻るまでに時間がかかってしょうがないよね！笑
今回は妊娠前から出産までに＋13kg増えたんだけど、
落ちたのはまだ5kgくらい。

お腹はだいぶ凹んできているものの、
特に腰回りを中心に脂肪やらなんやらが落ちるまでには時間がかかりそうなまんまる体型。
鏡で背中を見ると、全体的にぶよぶよしててまああんまり美しくない…。

あと、しっかり保湿していたのに今回も妊娠線が出来てしまい、お腹がしぼんできた一方で茶色い妊娠線がだいぶ目立つように。。
しかし第二子ともなるともうどんな線ができようがどうでもいいのだ。いずれ薄くなってくれるでしょう。

メンタル面

1人目のときは産後2週間くらい、メンタルが落ちて断続的においおい泣いていたんだけど、
今回は1週間も経たずにメンタルは回復した。

なんで今回のほうが軽かったんだろう、、
まあ調子が良いに越したことはないけども。笑

そのほか

あとは、授乳に水分をとられているようで便秘がちなのと、寝ているときの寝汗。
妊娠中の便秘はホルモンの関係で仕方ない！うむまでの辛抱！と思ってたけど、え、産後も続くん？？？？感半端ない。
こまめに水分をとるように心がけてます。

寝汗はあるけど、これも1人目のときのほうがひどかったな。起きて背中がぐっしょりということは今のところないので。

そういえば友達は産後のむくみがひどいと言っていたけど、私はむくみは出ないなあ。
きっと人によって症状が違うのね。

いずれ数ヶ月したら産後の抜け毛が始まるんだろな。

おわりに

ということで、2人目の産後は、育児生活が軌道に乗るまでも産後の回復も、1人目より全体的に早かったよという話でした。

妊娠前の生活と比べると、やれ授乳だ上の子の世話だでなかなか寝られないし楽ではないんだけど、
1人目のときに軌道に乗せるまでにかかった心労や時間を思い返せば今回の産後は相対的に楽。

あとはじゃこくん(夫)が育休から復帰して、私のワンオペが始まってからの2人育児をうまくまわしていけるかのほうが心配かなあ。

ワンオペ開始まであと半月ほど、
どうにかやっていけますように…。
それまでは引き続き養生回復につとめます。

おわり