【活動報告】WillBeingRC　第５回練習会

こんにちは。
プロランニングトレーナーの ARAKEN です。

2025年12月10日（水）
第5回 Will Being RC 練習会 の活動報告です。
今回は年内最後の練習会となり、参加者は5名でした。

当日はゲストとして、ランニングアドバイザーの 福田さん にもサポートとしてご参加いただきました。
久しぶりに参加される方が多い中、練習会前には参加者の男性から
「フォームを意識して走るようになってから、走りが安定してきました」
という嬉しいお言葉もいただきました。

フォーム改善は一朝一夕で身につくものではありません。
短期間で変えるのは難しいからこそ、時間をかけて丁寧に取り組むこと が大切です。

平日の水曜日でしたが、皇居周辺には多くのランナーが走っており、
平日夜とは思えないほどの賑わいでした。
忘年会シーズンということもあり、例年よりは少なめかもしれませんが、
冬本番となり空気もかなり冷たくなってきました。

本日の練習内容

・準備運動
・ウォーミングアップ
・ドリル
・皇居ラン1周（約5km）
・流し

寒さで筋肉が温まりにくく、ケガのリスクが高くなる時期のため、
いつも以上に動きづくりとドリルにいつもより少し時間をかけて 行いました。

正しいランニングフォームのポジションを意識した後、
上半身と下半身をそれぞれ分けて動かし、
最終的に連動した動作へとつなげていきました。

Will Being RCでは、
「ただ走る」だけでなく「正しく動かすこと」 を最も大切にしています。
そのため、毎回同じことを繰り返しお伝えしていますが、
実際に身体で体現するのは簡単ではありません。

練習会だけで終わらせず、
ご自身で走る前にもドリルを行うことをお伝えしています。

冷たい空気を感じながらの皇居1周ランも、
フォームを意識しつつ、楽しく走ることができました。

途中、フルマラソン完走を目指す女性参加者から質問があり、
走りながら福田さんが的確なアドバイス。
アドバイザーと参加者の交流も少しずつ生まれてきており、
こうした場が今後さらに増えていくことを嬉しく感じています。

少人数ながら、笑顔の多い形で年内最後の練習会を終えることができました。

10月からスタートした練習会も、今回で5回目。
多くの方にご参加いただき、楽しく活動することができました。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

来年も、
たくさんの人と交流しながら、楽しく走れる練習会 を続けていきたいと思います。

・走り方に悩みがある方
・初心者で皇居を誰かと一緒に走りたい方
・ランニング仲間を探している方

ぜひ Will Being RC の練習会に遊びに来てください。

次回練習会
📅 2026年1月21日（水）
年明け最初の開催となります。
皆さまのご参加をお待ちしております。

ランニングパーソナルレッスンのご案内

現在、ランニングパーソナルレッスン を受付中です。
レッスン後には コンディショニングケア も行っています。

年末年始の練習前に、
年明けのレース前に、
一度ご自身のランニングフォームを見直してみませんか？

あなたの走り、変えます。

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