自分を守るコミュニケーション

2022年4月18日 07:30

マガジン『自分探しの旅行記』の記事です。多分この名称は変えないと思います（我ながら良い名称を思いついたなと）。

自分の過去を振り返りながら、自分の人生のスタンスを再構築する。正直しんどい部分もありますが、こうしてアウトプットする機会を得られているのですから、少しずつ掘り下げていきたいです。

前回は自分の「傷つきたくない」という感情に目を向けてみました。怒られないように「いい子」を演じている自分。それが「傷つきたくない」という感情を体現しているようでした。

過去の出来事を振り返りましたが、そこには「自分を守るコミュニケーション」が存在していました。今回はそこについて触れていきたいと思います。

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自分探しの旅行記とは

皆さんは旅行と言うと、どんなイメージをされるでしょう。自分の知らない土地へ行くこと。そこにあるのは楽しいことだけではないかもしれません。

自己紹介で自分のことを「渡り鳥」みたいに例えることが多いのですが、様々なコミュニティに関わり、プラスな面もマイナスな面も体験してきました。

このテーマはその総決算でもあり、自身の未来に託す備忘録でもあります。

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自分を守るコミュニケーションについてですが、前に書いた「傷つきたくないという感情」の話に直結しています。傷つきたくないから、最初から身構えるような姿勢でコミュニケーションを取ります。

相手に対してオープンマインドで話をしましょう。よく巷で言われていることですが、その真逆の行動とも言えそうです。

特に初対面の人に対してですが、自分をオープンマインドにして話をすることができない自分がいます。自分を守ることを前提としたコミュニケーションを取ることに起因しているなと気づいたのです。

このスタンスを何とかして変えてみたい。常に相手の距離を伺うようなコミュニケーションでは関係性が進展しないから。特に恋愛の課題に関しては、致命的な問題と言えそうです。

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ではどうすれば良いのか、改めて自分なりに考えてみました。要するに「共感」を積極的に共有することなのかなと。書きながらそう思い始めました。

常に自分のことを優先していたので、感情を誰かと共有することを意識したことがありませんでした。相手が何を思うのかを観察することでもあります。そこがスタート地点だと思うのです。

この行動がどんな結果をもたらすのか、今は想像できませんが、自身のオープンマインドに繋がるだろうし、相手との距離感を縮められるような気がします。

相手と感情を共有すること。その場の感情を独占せずに分かち合うこと。早速試してみたいと思います。

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今回は「自分を守るコミュニケーション」について書いてみました。前回の「傷つきたくないという感情」に関する、行動面の状況を見出した内容です。

オープンマインドなスタンスを築くために、自分の感情ばかりではなく、相手の感情を知ることに意識を向けてみるという試みです。自分の感情だけで溢れ出さないように、相手を察する余裕を持つことでしょうか。

今回は実践的なことを考えてみたので、なるべく試せるように、自分を前に出すようにしていきたいです。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。実際は非定期ですが、毎日更新する気持ちで取り組んでいます。あなたの人生の新たな１ページに添えるように頑張ります。何卒よろしくお願いいたします。

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