「【金曜の朝活】月〜金で「ぴったり10食」完食！30年職人の40分朝ごはんと金曜日に冷蔵庫が空っぽになる理由」
【2026年8月7日（金）】
おはようございます！30年朝ごはん職人です。
金曜日の朝ごはん！今週も無事に月曜日から金曜日まで、毎朝40分でバシッと2人分の朝ごはんを作り切りました。
そして今朝の朝ごはんをもって、月〜金（2人分×5日間）の「合計10食」がすべて終了！
計算通り、冷蔵庫の食材もキレイサッパリ「空っぽ」になりました！
【今朝の献立】
・炊きたてご飯 ＆ ほうれん草とワカメがたっぷりの具だくさんお味噌汁
・豚肉と野菜の甘辛旨炒め
・アルミホイルで仕上げたふっくら目玉焼き ＆ 焼き海苔
・納豆
・長角皿ワンプレート副菜（キャベツサラダ、きんぴらごぼう、ひじき煮、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト、たくあん）
週末を前に冷蔵庫を空っぽにすることは、私にとって最高の快感です。
食材を腐らせる「食品ロス（無駄遣い）」が一切出ない
日曜日に買い出しをする際、冷蔵庫のスペースに悩まない
土日の「完全自炊オフ（そとめし）」を心置きなく楽しめる！
「月曜から金曜まで40分で2人前を作り切り、金曜の朝に冷蔵庫を空にする」。
この1週間のサイクルが完璧に回るからこそ、30年間ストレスゼロで朝ごはん作りを続けられています。
今週も1週間、本当にお疲れ様でした！明日からの週末はしっかり羽を伸ばして『そとめし』を楽しみたいと思います。
花金ですね！しっかり食べて、今週最後の平日も元気に乗り切っていきましょう。
皆様も、素晴らしい金曜日と素敵な週末をお過ごしください。行ってらっしゃい！
