健康でいたいから今日もわたしは味噌汁を食べる

フリーランスもうすぐ9年のアサコです。

フリーになってからこれまで。
仕事もフィジカルもメンタルも
順調だった！なんてとてもとても言えません。

歯が溶けたこともあったし、
残高やば！な日もあったし、
心が限界だぜ〜な時も、ありました。

無理しない。
無理なく『健康』でいる。
健康で、いたい。
というか心身壊したら個人事業主、おわる！

5.6年ほど前から
私は朝、ほぼ毎日味噌汁を作って食べています。だいたいもうほぼ毎日こんな感じです。

米、味噌汁、納豆、卵。

具は、野菜とか揚げなどを
すぐ使えるサイズにキッチンバサミでザクザク切っていつも冷凍ストックしているから
朝は包丁は使わずにすみます。
適当に、冷凍を入れて煮るだけ。
5分くらいですぐ完成！

それすら面倒な日は
ただ味噌を溶くだけの具なし汁を飲むこともあるし、餃子が入る日もある。

味噌は、地元の味噌屋さんのものか、
最近は隣の家のおばさんの手作りをいただいているもの。
今年はおばさんと一緒に仕込んだので
もうすぐ開封の儀！たのしみすぎる。

食パン食べたい日もたまにあるけれど
味噌汁を食べるようにした時にゆるグルテンフリーにしたので、もう何年もめったなことがない限り食パンやラーメン（記憶ないくらい）は食べない。最近、喫茶店で超久々にサンドイッチ食べたらそりゃもうね、うまかったよね。
餃子は大好きなので良しとしている。
（2年間パン断ちして食パンを食べた時、うまい！うまい！うまい！パンうまい！小麦うまい！グルテン！グルテン！！！と、脳の興奮がすごくてびっくりしたことは鮮明に覚えている。。）

これは、
私が自分で自分の調子を整え保つために、自分には何が良さそうか？をただやっているだけの話。

味噌汁生活にしてから
朝、
なんだろう、変に気持ちが乱れることもなく
今日も一日、今日も自分がはじまるな
みたいな気持ちになるし

太ることも痩せることもあんまりなく
体型も体重もほぼ変わず淡々としている。
そりゃ1、2キロ増える時だって年間を通してみたらあるが、あんまり気にせず味噌汁飲んで過ごしてたら、戻ってくるようになった。
以前腸の病気をして大腸切除寸前、本当につらくて、腸ってほんと大事だわ…腸へのストレスは心身に直結…！と、結構まじめに思っている。

たまにだるくなってご飯をサボると
途端にバランスが乱れるので、
自分にとって、暮らしも仕事も身体も心も全部の中心にあるのは、作って食べることだなぁと、ちょっと乱れる度に自覚している。

無理せず、自分にとって心地よいことを
これからも選んでいたい。

明日はズッキーニとピーマンだな。