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【生きやすさラボ】はじめの一歩#123

Good&New

3月になりましたね、なんか年明けかのような
すっきりとした朝を迎えました。
氏神様への月初のご挨拶からスタート

手を洗う

⚫︎生きやすさラボ


【生きづらい】とは、なんなのか


その瞬間「生きやすい」か、なんて、わざわざ考えることはない

でも、生きやすさと、生きづらさはある。

今生きやすい?今生きづらい?

そのジャッジは、コロコロ変わるから

次の瞬間に、生きやすいを感じるには、先に生きにくいを知らないといけない

いつもどこかに引っかかってるもの

それがヒントになったりして

そんな、生きやすさの問いの答えを探るべく

乗る船を、伝える場所を変えることにしました。

生きやすさラボ

生きやすいを探求していきます。

もちろんフォントはUD

⚫︎鉢から根が溢れ出た


これまで生きてきた経験と鍼灸師やスポーツに関わってきたキャリアの上で「生きやすさ」話すのだけど

職業やキーワードの枠が、少しずつキツく感じてきていて
気がついたら、鉢を割ってしまったようでして(随分前からはみ出てるけど、本人の自覚がなくてw)

大惨事


でも、その入っていた鉢のおかげで

もう少し大きな鉢を選ぶことを許せたのだと思っている。

正誤ではなくて、気づきからの行動
体の声を聞いたら、いきたい方向を我慢しない

着替えの様なイメージ

心や魂のサイズアウトだろうか

なんにせよ、僕自身が生きやすい人であることが大切なので
この着替えで、さらに進んでいける気がしてる。

⚫︎さっそく一本目


生きやすさラボとしての一本目の音声配信がスタート

・ずっと前から、ラボを使っていた話

・生きやすさの探究に時間を使ってる

・教えてくださいと言われるまで教えない


まずは、自分の生きやすさの許し

これが、キーワードになりそうです。

#生きラボ  ハッシュタグも決まりました。

まとめ


いつものことなんだけど、歩きながら考える他ない
はじめの一歩を踏み込んだら、なるようになる。

どんなに、普通で、合理的で、最新でも

自分にあわなければ、それは合わない
でも歩いてみないと、いいか悪いかわからないから

動いて、身体の声を聞くことで、生きやすいか生きにくいかを感じる。

そして、それに気がつくのにも時間がかかる。

それもまた許して、歩くほかない

生きやすさラボ どうぞよろしくおねがいします。

自分も、触れてくれた方も

生きやすくなるといいよね。

✳︎おしらせ

凸凹会議 療育トーク【才能が開花するために今できること】
3月24日 9:15開場 9:30開演 11:30 終了
ユニコムプラザさがみはら セミナールーム



【演目】
・茂呂ミニセミナー「発達障害は才能である」
・パネルディスカッション「楽しく才能を活かすために」

今回は、多くの方に聞いてもらいたく100名の会場を押さえました。

✳︎最後まで読んでくださってありがとうございます。

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生きやすさを提案する・アスケア治療院(はり・きゅう・マッサージ)青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

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