幸せとは感覚！　感覚を得る為に必要な物とは？

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幸せになりたい！
そう思う人は多いですが、これがクセ者なんです。
結論から言えば「幸せって感覚的なもの」なのです。

要するに「私って幸せじゃん」「俺、幸せだな～」って感覚ですね。

片や全てを持っている感じがするのに、虚無感と欠乏感が抜けない人。
片やほとんど持ってない感じなのに、満足感と充実感を持つ人。

この差は何かというと「ある物に目を向けている感覚」でもあります。

この感覚を得るにはどうすればいいのか？
その前に知っておく必要があるのが「自分の欠けているという感覚」です。

私は足りない。僕は不完全。俺には無いものばかり――。

幸せになりにくい人は、こうした考えを常に意識しています。
その中でも目に見えやすいお金などは分かりやすい例でしょうね。

不足や欠乏を意識するとは「自分が不幸せである確認作業」と言えます。

人それぞれ「幸せ」の基準は違います。
幸せを求める人には共通点があります。

それが「今、欠けている物が満たされた状態が幸せ」と思い込みです

これはけして間違いではありません。
しかし、問題なのはこれが心理学でいう『執着』を生み出す点です。

つまり「コレがあれば幸せになれる！」という思い込みを生み出します。

もし、得たのに幸せになれなかった時、あなたはどう思うのか？
「足りない！もっと求めないと！」という無限ループへ陥ってしまう。
または「なんで幸せになれないの！？」とショックを受けます。

そして、幸せの感覚を得られない。または持続する事ができないんです。
執着の心理…「コレがきっと私を幸せにしてくれる！」という無意識。

では、そんな中で「ある物に目を向けている感覚」を養うためにはどうすればいいのか？
実はそこまで難しいものでもないです。

幸せの感覚を養うものこそ「感謝と笑顔」なんです。

まずは自分が持っている物。近くにある物や人に感謝をして下さい。
独り言のように言葉にするのもOKです。
実際に伝えると、なお最高です。

感謝の際に、笑顔を浮かべて「ありがとう」と言ってみましょう。

すると自然と心に影響が出てきます。
心と体は繋がっているので、心に影響があるなら自然と思考や仕草にも影響が出ます。

自分のある物に「１日１回３つ」ほど目を向けましょう。

自分自身のある物でもいいし、外側に存在する物でもいいです。
これを繰り返すんですね。

そもそも「足りない」や「欠乏」に目を向けるのは「あなたの癖」です。
だから、「ある物」や「足る物」に目を向ける癖だって身に付けられます。

ちょっとしたことで良いんです。
「こんなもので？」なんて思わないで大丈夫！

あなたの周りには感謝できる事が思っている以上にいっぱいあります。
スーパーのレジの店員さんだって、感謝できると思いませんか？

まずは、感謝できる事を探して、実際に感謝してみてください。

＜了＞

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