すぐ最悪を考えてしまう人へ――それは“心の防衛”です

悪い未来ばかり想像してしまう。
まだ起きていないことに不安を感じ、最悪の展開まで考えてしまう。

その思考には、きちんとした理由があります。

そして、向き合い方も存在します。
今回はその心理と対処法を解説しました。 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

★――タイムライン
0:00　導入OP
0:48　先を考えて強い不安を持つ
2:55　大人になっても止まらない理由
4:47　想像する自分との付き合い方
8:45　まとめ

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・https://youtu.be/RhXV3uXvRA0
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＜了＞

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