ヒールを履いて踊ると足元がグラグラする・・

ヒール履いて踊るとき　足元がグラグラしちゃう・・
指の方にばかり体重がのって　足がつらくなる・・

そういうことありますよね

特に社交ダンスやアルゼンチンタンゴなど　ハイヒールで踊るダンス

そういうものだから仕方がない
練習して慣れるだけ

そんなふうに諦める前に　足のマッピングを変えてみませんか

足と靴は別物・・ではなく
靴は足裏全体を支えてくれるもの

重さを支えているのはつま先ではなく　足首に重さが下りています
そして　ヒールの先までが私の足（脚）

イメージが変わると　足元だけでなく全体の感覚が変わりますよね！

もちろん　一番上には楽な首とふわっと高い頭☆
（足首の上にのっていますよ〜）
バランスを保とうとするより　”全部が動ける私”でね

ボディマッピングとアレクサンダー・テクニーク
自分の身体をどうイメージして使うか
全体の使い方が変わるだけで　もっと楽に踊れます♪

あなたが思うようにできなかった動きも
少し視点を変えたら意外と楽にできちゃうかも(^^)b

HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！