お休みDAYの朝のON活

【お休みDAYの朝のON活☀️】

ようこそ
おりゅうです。

毎日
バタバタの中でできないからこそ、

今日は少しだけ、
“のんびりON活”
してみませんか？☀️


ゆっくりと、
ケトルにお気に入りのお水を入れて、
お湯を沸かす。

そして、

「いま、
飲みたい飲み物はなんだろう？」

と、そんな風に
考える時間ものんびりと。
優雅に〜

パジャマのままでOK。

ソファやベッドに、
持っていってもOK。

読みたかった本や雑誌も、
まずは、
そこに置いておくだけでOK。


入れた飲み物を、

まず、
鼻からゆっくり香る。

そして、
ゆっくり、
息を吐く。

はぁ〜…
のんびり…
幸せ…

そんな感じで、
3回くらい、
やってみませんか？☀️

プチ瞑想の出来上がり🧘‍♀️

“ちゃんと整える”
より先に、
“ゆるりとゆるむ”

そんな朝も、
大切なのかもしれませんね。

素敵な土曜日を💓

最後まで読んでいただき感謝です。
おりゅうでした！