今日の1冊☘️ 傷つきやすいのに刺激を求める人たち

傷つきやすいのに刺激を求める人たち　トレイシー・クーパー著

「傷つきやすいのに、退屈が我慢できない」「一人になりたいのに、孤独もつらい」──もし、そんな矛盾を抱えているなら、本書『傷つきやすいのに刺激を求める人たち』は、まさにあなたのための一冊かもしれません。

HSP（繊細な人）の中でも、好奇心旺盛で行動的なタイプが「HSS型HSP」。通称“かくれ繊細さん”です。元気で社交的に見えるのに、内面はガラスのように脆い。そんな複雑な心の仕組みを、本書は実例と理論を交えて丁寧に紐解いてくれます。

監訳は『「かくれ繊細さん」の本』で知られる時田ひさ子さん、監修はHSP研究の第一人者・長沼睦雄医師。専門性と親しみやすさのバランスが見事な一冊です。

✔完璧主義なのに極められない
✔社交的なのに、一人になりたくなる
✔新しいことに惹かれるのに、不安が強い

そんな“生きづらさ”の根っこを、「自分のせい」にせず、「脳の特性」として理解すること。それが、本書が伝える最も大切なメッセージです。

自己理解は、最大のセルフケア。
読み終えた後には、「もっと自分をいたわっていい」と、優しい気持ちになれるはずです。