若返り・生理不順・白髪防止に！黒ゴマ

1.黒ゴマの性質

五味：甘

五性：平

帰経：肝・腎

帰経から見る五行：木・水

保存法：黒ゴマは湿気が大敵。

袋のままで保存するなら
なるべく中の空気を抜いてから。

夏場は冷蔵庫保存のほうがよい。

２．黒ゴマの効果

生薬としても使われる「胡麻」です。

乾燥タイプの便秘、
めまい、
目のかすみにも良いと言われています。

気と血を補い、
体の疲れをとる高い滋養作用
があります。

精をつける食材として
中国では「長生不老食」とも呼ばれ、
老化防止に良いと言われています。

黒い食材は水の五行である
腎のサポートにつながります。

腎は生命エネルギーを司るとも言われ、
ここが弱っていると成長・生育にも関わってきます。

生命エネルギーが弱いと
老化が早いとも言われます。

腎がエネルギー不足で弱っているような場合は
黒い食材を積極的に取り入れるとよいでしょう。

黒ゴマに含まれる黒ゴマポリフェノールは、
赤ワインの何倍もの
抗酸化作用があるとも言われ、
若返りに効果が期待できます。

セサミンやビタミンEは
血流の改善に効果が期待できるので、
便秘解消、骨の強化、美肌、
白髪改善にも効能があると言われています。

気と血の不足が引き起こす
慢性的な疲労、筋力の低下、
ドライアイ、情緒不安と言った症状に効果的です。

また、肝と腎の機能を高めてくれるので、
あえて足腰がだるい、耳鳴り、脱毛、
精力減退、生理不順にも良いとされています。

ゴマはそのままだと
なかなか消化されにくいです。

すり鉢ですってすりごまにしたほうが
消化吸収がよくなります。