【ご案内】インナービューティー美腸プレートレッスンのお知らせ✨

こんにちは。
インナービューティープランナーのAyanaです。
いつもご覧いただきありがとうございます🌸

本日は、私がインナービューティープランナーに
なって初めてのレッスンのお知らせです🌿

日本インナービューティダイエット協会　公式１day講座
インナービューティ美腸プレートレッスン

このレッスンは
インナービューティーの基本となる
「ウォータースチーム®」を活用し、
たった1つのお鍋で一汁五菜を作るレッスンです。

まずはインナービューティーのお料理の肝となる
ウォータースチームを皆さんに知ってもらいたい！という思いから
初めてのレッスンにこちらを選びました。

「ウォータースチーム」とは、
油を一切使用せず、代わりに少量の水を用いて
低温で蒸し煮することで、素材本来の旨味や甘みを引きだす
体にも心にも優しい調理法です。

私はこの調理法に出会ってから
日々の生活になくてはならない調理法になりました。
なぜなら、美味しくなる、油を使わなくていい、
蒸し煮中はほったらかしでOK、洗い物が楽、と
毎日忙しい私たちにとっていいことずくしだからです✨

そして、調理に油を使用しないため
酸化した油を摂取しなくて良いですし、
食材の栄養素をまるごと摂取できます。
身体の内側からの美しさを目指す方にも
とてもおすすめの調理法です☺️

私も初めてウォータースチームに出会った時は、
低温の蒸し煮で作れる料理というと、
蒸し野菜くらいしか思いつきませんでした。

ですが、今では、肉じゃが、クリームシチュー、ゴーヤチャンプルー…
その他にもたくさんのお料理をアレンジ次第で作れるようになり、
ウォータースチームの無限大の可能性を感じています。

“毎日の習慣”として、楽に、心地よく続けられる
ウォータースチームを皆さんにも
ぜひ知っていただきたいです。

一緒に、お料理のハードルを下げて、
日々のお食事の満足度を上げていきましょう☺️

インナービューティー美腸プレートレッスン詳細

【レッスン内容】
〇インナービューティー美腸プレート作り
〈menu〉
　＊まるごと椎茸のお豆腐バーグ
　＊きのこの美肌酒粕ソテー
　＊ブロッコリーの美肌和え
　＊かぼちゃとれんこんの抗酸化スパイスソテー
　＊彩りフレッシュサラダ　自家製艶肌にんじんドレッシング
　＊かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
〇インナービューティーダイエットとは
〇ウォータースチームとは
（IB流お野菜の切り方はデモンストレーションでお伝えします。）

【こんな方におすすめです】
・油を使わない調理法、ウォータースチームを知りたい方
・体に優しい時短調理法を知りたい方
・塩麴や醤油麹を使ったレシピが知りたい方
・肌荒れにお悩みで、内側から綺麗になりたい方
・インナービューティーダイエットに興味がある方

【受講後に得られること】
・油を使用しないアンチエイジング調理方法を知ることができます。
・時短料理を作ることができるようになります。
・一つのお鍋で何品もお料理を作れるようになります。
・美腸の秘訣が分かります。

【受講料】
7,000円

【日程】
ご希望に応じてご相談のうえ決定いたします。
Instagram DMにてお気軽にお問い合わせください🌸
（平日の開催を中心に承っております☺️）

【場所】
岡山市内（お申し込み後に詳細をご案内します）

レッスンを通して、皆さんの毎日が
より心地よく充実した日々になりますように🌿

皆さんにお会いできますことを心から楽しみにしています🕊️
ご質問などありましたらInstagram DMよりご連絡ください。