ダイエット

「ダイエット」

世の中には沢山の情報が
ありますが、下記は大事と
思います。

・自分に手法が合っている
・心身健康を損なわない
・長期的に継続できる

本書は「悪いストレスを癒やす」
からアプローチ💪

本質的な考え方やストレス対策が
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— あやしん@ギャンブル依存症対策、メンタルケア専門アドバイザー| kindle依存症対策本著者 (@ayashin_Advisor) December 30, 2022