チョコザップをはじめて良かった３つのこと

いつもありがとうございます。

本日はチョコザップをはじめて良かった３つのことです。

あなたはチョコザップ行ったことありますか？

私は身体を動かすことが好きなので、いつか行ってみたいと行きつつ、

ずっと行けてませんでした。

先日やっと無料体験後、入会し、20回前後利用したうえで、

チョコザップをはじめて良かった３つのことを書いてみます。

①スキマ時間で運動ができる

まず、1つ目にあげるのは、スキマ時間の運動ができるという手軽さです。

これは本当に素晴らしくて、

私は横浜市～渋谷区まで通勤しているのですが、

その道中にチョコザップはたくさんあるため、

積極的に利用しています。

休みの日に時間をかけて運動することはもちろん、

①出社時に、電車を一本早め、会社に着く前に10～15分程、
➁会社の休憩時間に10～15分程、
➂帰宅時に、家に帰る前に、家の最寄りの事務で10～15分程、

をその日の体調に合わせて、利用しています。

『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』によると、

とあるので、私もこれを目指して、運動習慣を作る様にしています。

➁色々な場所で、時間をつぶす場所ができる

次に2つ目に挙げたいのが、色々な場所で時間をつぶすことができるです。

前述の通り、近くにチョコザップさえあれば、どこの店舗でも利用できるので、会社の休憩時間にも使うことができます。

ちょっと、一人になりたいなぁと思ったときに、
チョコザップに行くのもおすすめです。

もちろん、ジムの中に他の方もいらっしゃるのですが、

本当に思い思い、身体を動かしており、基本は無干渉です。

驚いたのが、スーツ姿でトレーニングしている方も多く、

本当に時間が空いた時に、ふらっと来てる方も多い印象です。

私のお気に入りの器具を紹介すると、

①レッグプレス➁ラットプルダウン➂チェストプレス④ショルダープレス
です。詳しくはAIに聞いて、下にさらっと書きました。

この４つをまんべんなく使うと、

身体の凝りが緩和され

仕事もはかどる様になるので、おすすめです。

もちろん、その方の体調や体型などに合わせた使い方もありますが、

私はこの４つを真っ先に使います。

➂運動以外にも使える

最後、3つ目に挙げたいのが運動以外にも使えるということです。

具体的には、マッサージチェアや脱毛など、色々あります。

私は脱毛は医療脱毛済みなので、マッサージチェアオンリーですが、

これも中々良いです。

元々もみほぐしなども好きなのですが、

マッサージチェアーも好きで、よく利用していました。

そのため、今までマッサージチェアーで使っていたお金が浮いたのも

嬉しいです(^^)/

注意したいのが予約制であることで、丁度休憩時間に行こうとしても、
予約が埋まってしまってしまっていることも、多々ありました。

そのため、早めに予約しておくことが大切です。

その他、脱毛やホワイトニング、カラオケやコインランドリーが
ある店舗もある様なのですが、私はまだ未経験ですので、

これから挑戦していきます。

いかがでしたでしょうか？

私も色々な店舗に挑戦していますが、

正直、店舗によって、環境も全く違います。

ネットでもよく話題になりますが、

使っている方のマナー意識が高いところや新店舗はキレイなものの、

そうでもないところは、機械が占有されていたり、
ごみが放置されていたりもします。。。

私もまずは無料体験をし、無料キャンペーンを待って入会したので、

まずは、無料体験から行ってみるのもおすすめです(^^♪

ただ、総合的に見ても、

休日だけではなく、平日の30分程度のスキマ時間に運動習慣を作りたい

という、私の目標は達成されたので、良かったなぁと感じています。