『はたらく細胞』たちの世界で見る、体の中のやさしいお話🌿

『はたらく細胞』たちの世界で見る！

☘️「14時間ファスティング」は「細胞たちのお掃除時間」です…

​毎日、次から次へと食べ物（栄養）が運ばれてくると、体の中の一般細胞さんや赤血球さんたちは

「うわ〜！また荷物が届いた！」　

「仕分けしなきゃ！」と、24時間ブラックな企業並みに働き続けることになります。

​そうすると、部屋の片隅に落ちた「古いタンパク質のゴミ」や「古びたミトコンドリア工場の壊れた部品」を処分する暇がありません。

​マクロファージさんや一般細胞さんたちは、
「もう、片付ける暇がないから廊下に積んじゃえ！」

「ああっ、足の踏み場がない。」

「新しいエネルギー（元気）を作る作業が進まない……！」 ​

これが、「細胞の中がゴミだらけで、エネルギーが作れない状態」だそうです。 ​

☘️14時間の空腹は、細胞たちへの「特別休暇」
​
そこに「14時間の空腹（おやすみ）」が訪れると、体内アナウンスが流れます。

​📢 体内アナウンス
「業務連絡です。」

「本日19時をもって、外部からの荷物の搬入（食事）はストップしました。」

「明日の朝9時まで新規の仕事はありません！」 ​

細胞たちは、
「よっしゃーーー！やっと休みがきた！」

「今のうちに、ずっと気になってたあのゴミ（古いタンパク質）をリサイクルしよう！」

「効率の悪くなった古いミトコンドリア工場も
きれいに建て直すぞ！」

​こうして、細胞たちが一斉にモップと雑巾を持って大掃除（オートファジー）を始めるわけです。

朝の9時を迎える頃には、体内は見違えるほどピカピカのオフィスに戻っています。

​ところが、「食べること＝悪」と怯えると、現場はパニックに… ​

「食べたらゴミが増えるからダメだ！」

脳（あなた）がストレスでキリキリしていると、体内には「ストレスホルモン（警報）」が鳴り響きます。

​細胞たちは、
「えっ、なんか上の人（脳）がすごいピリピリしてる…！」
　　
「食事が入ってこないだけじゃなくて、世界が滅びるかもしれない恐怖（ストレス）を感じる！」

「大掃除どころじゃない！」

「生き残るために、非常用エネルギーを作れ！」 ​…と、現場がパニックになってしまいます。

これではお掃除どころか、労働環境が悪化してしまいます。 ​  ​

​私たちの体の中を『はたらく細胞』の世界だとしたら……常に食べ物が入ってくる状態は、24時間荷物が届き続けるブラックな企業のようなものだそうです。

空腹の14時間は、細胞たちに『お掃除とリフレッシュの特別休暇』をあげる時間です。

​

☘️体の中の細胞たちを労わる感覚

私たちの体の中は『はたらく細胞』の世界です。

毎日、食べ物が運ばれてくるたびに、細胞たちはせっせと働いています。

栄養を届けたり、エネルギーを作ったり、古くなったものを片づけたり…

でも、ずっと食べ続けていると、片づけの時間が足りなくなってしまうこともあるそうです。

そこで、夜ごはんを少し早めに終えて、朝まで14時間ほど「おやすみ時間」をつくると……

「今日は新しい仕事は少なめ。今のうちにお部屋を整えよう！」

そんなふうに、細胞たちが体の中で静かな大掃除（オートファジー）を始めるイメージです。

だから私は、「食べない時間」を我慢ではなく、『細胞たちへの小さな休暇』のように考えています。

「いつもありがとう。」

「今夜は少し早めにお仕事を終えて、
　ゆっくり整えてね…」

そんな気持ちで、自分の体を見つめられたらいいなと思うのです。

もちろん、体調や年齢、暮らし方によって　　
合うリズムは違います。

無理なく、自分の体の声を聞きながら…🍃

読んでくださった皆さん​ も　
「私の細胞たち、いつもありがとう！」

「今夜は早く切り上げて、みんなに掃除の時間をあげよう！」

そんな前向きで優しい気持ちに
なれるのではないでしょうか…

今回は、自分の体の中の「ちいさな住民たち」を労わるような視点をお届けしたいと思いました。

読んでいただきありがとうございます☘️

🌿植物力研究家として、ハーブ・ファスティングを提唱されている織田剛先生は、著書『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』でも、現代人の不調と“毒出し”について、日常に取り入れやすい形で伝えられています。

もちろん、朝のYouTube動画もおすすめです！

読んでいただきありがとうございます☘️