🌿 本当の自分に出会う旅は、ここから始まる──忙しさの中で見失いかけた“本当の私”と、再び出会うために

気づけば、誰かのために頑張ることが当たり前になっていませんか？
役割や期待をこなす毎日の中で、「本当の自分はどこにいるんだろう」とふと感じたことはないでしょうか。
その感覚は、あなたの内側から届いた小さなサインかもしれません。

私は以前から、藤井風さんの音楽に深く魅かれてきました。
彼の言葉や旋律には、私たちが本来持っている“静かな本質”へと立ち返らせてくれる力があると感じています。
なかでも「満ちてゆく」は、心の奥深くにそっと届き、「大丈夫、あなたの内側にはすでに光がある」とやさしく語りかけてくれるような曲です。
忙しさや迷いの中で自分を見失いそうなとき、その音楽がいつも私の心を支えてくれました。

そして、新曲「prema」の発表を心待ちにしていた私は、初めてその曲を聴いた瞬間、言葉にならないほどの衝撃を受けました。
歌詞をひとつひとつ噛みしめるうちに、「愛は探すものではなく、自分の内側からあふれているものだ」というメッセージが深く腑に落ち、その圧倒的な“愛の存在”に心が震えました。

彼の音楽は、私にとって“内なる声”へと還っていくための道しるべのような存在です。
それはまるで、「本当の自分はどこにも行っていなかったんだよ」と、静かに教えてくれる灯りのようでもあります。
そのとき、私の中で“何か”が静かに動き出したのです。

🌱 「自分を大切にする」とは、内なる声と出会うこと

「自分を大切にしましょう」という言葉はよく聞きますが、その本当の意味を私はずっと探してきました。
それは、ただ休んだり甘やかしたりすることではありません。

本当に自分を大切にするというのは、心の奥深くにある小さな声に気づき、その声を尊重して生きることだと、今は思っています。
その声はとても静かで、忙しい日々の中では気づかないほどかすかなもの。
けれど、その声こそが“ほんとうの私”の姿であり、人生を導く灯りです。

🌿 私自身も今、この旅の途中にいます

私はこれまで、健康や暮らしのサポートに関わる仕事をしてきました。
日々さまざまな人と関わりながら、より良いチームで支え合えるようにと願い、自分なりに工夫や努力を重ねてきました。
それでも、思うようにいかない現実の中で自分の力不足を感じて落ち込んだり、心が疲れてしまうこともありました。

さらに、家では妻として、母として、娘として、それぞれの役割を果たそうとしながら、どれも中途半端だと感じて自分にダメ出しをしてしまう時期もありました。
そうして心の声は次第に小さくなり、「本当の私」がわからなくなっていったのです。

今は、そうした経験をきっかけに、「自分と丁寧に向き合う時間」を少しずつ大切にするようになりました。
忙しさや人との関わりの中で、聞こえなくなっていた自分の声に静かに耳を傾けながら、その声を道しるべにして日々を歩んでいます。
この道のりは、決して無駄な時間ではなく、今の私の大切な土台となり、同じように頑張る人の心に寄り添う力にもなっています。

✨ これからこのnoteで伝えていきたいこと

これからこのnoteでは、「内なる自己と出会う旅」というテーマで、心と体の小さなセルフケアや、内面に響く言葉を綴っていこうと思います。
それは、忙しい毎日の中でも、自分自身を大切にしながら生きていくための小さな道しるべになるはずです。

次回は、その旅を歩むための“地図”となる 「“本当の自分”へ還る５つの道しるべ」 について、お話ししたいと思います。

私にとって藤井風さんの音楽がそうであったように、きっかけは音楽でも、言葉でも、ふとした出来事でも構いません。
大切なのは、その小さなきっかけから、自分の内側に静かに還っていく旅を始めることだと感じています。

🌸 あなたの内側にも、静かに光る声があります。
今日、その声にほんの少し耳を傾けてみませんか？
その一歩が、あなたを“本当の自分”へと導いてくれるはずです。

🌿 今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます。
Balance Healthは、“心と体を整える静かな場所”をテーマにしています。
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