健康づくりに「運動」より先に大切なこと

こんにちは！
バルーンパフォーマーで健康運動指導士のバルーンパフォーマーともちゃん。です

「プロとしてバルーンショーやってます」というより、多分長いこと健康運動指導士として介護予防事業に携わってます

健康づくり 🟰 運動する

間違っちゃいないけど…それより先に大切なことがありますよね

だって「運動しなきゃ」って思って運動できる人って限られてます

やらなきゃと思うほど運動が続かない
そんなことありませんか？

だから何より「楽しむこと」
続けるためには「楽しい」が1番大事

楽しいと笑う
そしてまた行動する

それが運動になって健康づくりの第一歩になる

健康運動指導士として関わってる町の高齢者からも「次はともちゃん。のバルーンショーいつあるの？」ってよく聞かれます

みんな楽しみに出かけてくれるんです

地域のお祭りやイベントなどでもご年配のみなさんからも「バルーンがこんなに楽しいと想わなかった」などとよく言われます

バルーンパフォーマーともちゃん。のバルーンショーが健康づくりにも役立つおすすめの理由は

・いっぱい笑うこと

・いっぱい大きな声を出すこと(コール&レスポンスがあるからね)

・ペンライトのようにバルーンステッキ振って、気づけば楽しく腕を伸ばし運動してること 笑
ちなみに小中学生くらいの子たちが「やばーい、明日筋肉痛かも」なんて笑うんですよ 笑笑

・いろんな色の風船でこころがワクワクすること

・なにができるのか考えたり感じたり、たくさんの刺激的な現象があること

これって全世代に共通してこころ踊る時間になるでしょ？

バルーンショーは子どもたちだけのものじゃない！一度あなたの地域のお祭りなどでも呼んでみたくなったでしょ？

静岡県沼津市から全国へ出張いたしますお気軽にご相談ください