★【投手】有効な変化球　打者に内角を意識させるシュート

シュートは大きな変化をする球種ではないですが、打者に食い込む（右投手vs右打者　左投手vs左打者　の対戦）効果の高い球種です。

◉　内側に鋭く曲がり、戦略的に優位に立つ

シュートは、打者との駆け引きで戦略的に優位に立ち試合の流れをつかむ武器となる球種です。
右投手が右打者に対しシュートを投げた場合、ストレートのように見えながら手元で内側に鋭く曲がります。この変化が、打ちに行った打者のバットの芯を外す・詰まらせる　ことにつながります。このような打者の体に向かうシュートの軌道は打つ前から打者にプレッシャーを与え、心理的に打者を制圧する効果があります。
また、内角のシュートを意識させることで外角への配球もより効果的になります。打者はストライクゾーン全体をマークする必要があり、ミスショットを誘発することにもつながります。

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変化球の習得には「基本的な投げ方の確立」と「慎重なステップアップ」が必要です。基本的な投げ方を頭で理解した上で、練習で繰り返し投げることで習得を目指します。
　　●　あくまで基本の直球習得（フォーム・制球力）が最優先
　　●　変化球は腕や肘に負担がかかるので、無理せず徐々に習得を目指す
　　●　投げ方は試行錯誤し自分なりの方法を確立する…　で構わない
基本的な投げ方は個人ごと勉強ではなく、チームとして基本的な投げ方をまとめた上で選手が必要に応じそれを理解。実際の練習の中で習得を目指す方法　で行ないます。

　　●　基本的な投げ方を座学（頭）で理解する
　　●　キャッチボールの中で軽く投げ、感覚をつかむ
　　●　ブルペンで投球練習を行ない、狙ったところに投げる精度を上げる
　　●　実戦形式の練習で、状況に応じて適切に使う訓練を行なう
　　※　体に異常が出た場合はすぐにストップ、無理をしない

習得には時間がかかるので、計画的に練習を積み焦らずに進めます。

🥎　シュートの効果

◉　詰まらせて内野ゴロに打ち取る

打者の内側に食い込む変化のため、詰まらせてゴロで打ち取りやすい球になります。
特に併殺が欲しい時には有効で、シュートで内野ゴロを打たせて注文通りに併殺…はよくあるパターンです。

◉　ファールを打たせカウントを稼ぐ

打者の内側に食い込む変化のため、厳しいコースに投げることでファールを打たせカウントを稼ぐことができます。
特に踏み込んだくる打者には、より厳しいコースに入る変化球となり有効です。

◉　内角を意識させ踏みこませないようにする

打者の内側に食い込む変化のため、踏み込んで真ん中～外角を狙って打つ打者であればシュートを投げることで内角を意識させ踏みこみを浅くすることができます。
内角に意識をつけた状態でその後外角にストレート・スライダーを投げ打たせると、空振り・内野ゴロに打ち取る確率が高くなります。

◉　（スライダーとの組み合わせで）ストライクゾーンを横に広く意識させる

ストライクゾーンからボールに変化する
　　　　　　　　　　内角シュート・外角スライダー
を組み合わせることで打者がストライクゾーンを横に広く感じ狙い球が絞りにくくなります。投手から見れば、横の幅を広く使った投球をすることができるようになります。

🥎　投げ方

◉　軌道

◉　握り方　例

◉　投げ方のポイント

≪ひねるシュートの場合≫
●　ストレートに近い腕の振り方で腕を振る。
●　リリースの瞬間、ボールを外側に向けるようにひねる。　
※　肘に負担がかかるので、ひねるのではなく
　　　　中指を強く握り少し手首を外にひねるだけでも変化します。

≪人差し指で押すシュートの場合≫
●　ストレートと同じ腕の振り方で振る。
●　手首はひねらず、人差し指で押し込みシュート回転を掛ける。
　　　　（リリース時ほとんど手首と肘をひねらないため、故障しにくい）

※　投げる際の注意点

◉　肩を早く開かない

シュートは手の平を外側に向けるように開くため、肩も早く開くことがあります。また、内角に厳しく投げようとする意識が強い場合も開きやすくなります。
肩が開くとコントロールが乱れる原因となるので、注意が必要です。

◉　抜けないようにする

シュートはすっぽ抜けることが多い球種のため、デッドボールになる可能性もあります（右vs右　左vs左）。
無理に曲げようと意識せず、打者の芯を外せば十分という意識で投げることが重要です。

◉　肩や肘の負担に注意する

シュートは関節をひねる動きのため、肩や肘に負担を掛かっている可能性もあるため、練習ときから投げ過ぎないよう十分に肩・肘をケアするようにします。

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