★【投手】有効な変化球　大きな落差で決め球として使うフォーク

フォークボールはほとんど回転せず落ちる・左右に少し変化をする球で、打者が打ちにくいウイニングショットとして効果の高い球種になります。

◉　”試合を決める球”にできる切り札

フォークボールは、投手にとって”決め球”とすることができ勝利を掴むためのカギとなるような球種です。
一見ストレートと同じように見える初速から打者の手元で急激に落ちることで、ストレートを思いバットを振りだした打者は球筋に合わせることができず凡打・空振りとなります。特に、走者がいる場面・ゴロを狙いたい場面・
三振を取りたい場面では有効です。また、速い球との組み合わせで配球することで、打者が狙い球を絞るのが非常に難しくなります。

NPB・MLBではこの球種を決め球・カウント球としても投げる投手は多く、スピード・落差をコントロールして複数種類のフォークを投げわけることも多いです。

　　最新の高校野球専門誌は、こちらのリンクにまとめています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（月1回情報更新）👇

変化球の習得には「基本的な投げ方の確立」と「慎重なステップアップ」が必要です。基本的な投げ方を頭で理解した上で、練習で繰り返し投げることで習得を目指します。
　　●　あくまで基本の直球習得（フォーム・制球力）が最優先
　　●　変化球は腕や肘に負担がかかるので、無理せず徐々に習得を目指す
　　●　投げ方は試行錯誤し自分なりの方法を確立する…　で構わない
基本的な投げ方は個人ごと勉強ではなく、チームとして基本的な投げ方をまとめた上で選手が必要に応じそれを理解。実際の練習の中で習得を目指す方法　で行ないます。

　　●　基本的な投げ方を座学（頭）で理解する
　　●　キャッチボールの中で軽く投げ、感覚をつかむ
　　●　ブルペンで投球練習を行ない、狙ったところに投げる精度を上げる
　　●　実戦形式の練習で、状況に応じて適切に使う訓練を行なう
　　※　体に異常が出た場合はすぐにストップ、無理をしない

習得には時間がかかるので、計画的に練習を積み焦らずに進めます。

🥎　フォークの効果

◉　手元で変化し空振りを取る

ストレートと同じ軌道で来たボールが打者の手元で落ちるので、ストレートと思いバットを振った打者から空振りを取ることができます。
特に打者を追い込んだカウント・状況では、効果が非常に高いです。

◉　ストレートの球速差でタイミングを外す

ストレートと同じ腕の振りでやや球速が落ちるため、打者のタイミングを外すことができます。
タイミングを外した上で落ちる（変化する）ため、空振り・打ち取ることができます。

◉　手元で変化しバットの芯を外す・打ち取る

特にスプリットフィンガードファーストボール（SFF）の場合、ストレートの軌道でわずかに沈むため、ストレートと思い振った打者は捉えたつもりが僅かにバットの下に当たり芯を外すことになり、内野ゴロ等に打ち取ることができます。

◉　打者への意識を植え付ける

フォークを持っていることを打者が認識すると、特に追い込まれたカウントでフォークに意識しストレートへの対応も難しくなります。
また”追い込まれる前に打ちたい…”という気持ちが出るため、1ストライクから難しいボールに手を出してしまうようになります。

🥎　投げ方（フォークボール）

◉　軌道

◉　握り方　例

◉　投げ方のポイント

●　腕の振りはストレートと同じように振ります。
●　リリースは、人差し指と中指の間から抜くイメージです。
　　　　　　　　　　　　　　　　基本的にリストはあまり使いません。
※　親指は投げる時には離していても良いが、
　　　　親指を使わないと安定感に欠ける感覚がある場合は、
　　　　　　　　　　　　　　　親指で支える通常のフォークで投げる。

🥎　投げ方（スプリット　スプリットフィンガードファーストボール）

◉　軌道

◉　握り方　例

◉　投げ方のポイント

●　腕の振りはストレートと同じように振ります。
●　リリースは、人差し指と中指の間から抜くイメージです。
　　　　　　　　　　　　　　　　基本的にリストはあまり使いません。

※　投げる際の注意点

◉　多投すると握力が低下する

フォークを多投すると握力が落ちてくることが多いため、先発投手だと終盤の投球（フォーク以外の球種でも）に影響を及ぼす可能性が高いです。
投球時はページ配分に配慮しながら投球することを頭に入れておくようにします。普段のトレーニングで握力の強化も重要になります。

◉　すっぽ抜ける可能性がある

握り方からすっぽ抜けてしまう可能性もある球種なので、ただの棒球になる・捕手も捕れないほど暴投になる　危険があります。
ただしフォークは抜くように投げるイメージなので、”抜く”感覚を練習でつかんでおくことが重要です。特に高めに浮いた棒球は長打を打たれる危険性があるので、練習時に低めに投げるコントロールを習得する必要があります（フォークはコースのコントロールが難しいので、高低のコントロールがカギになる）。

　↓　記事更新は、X・Facebookページでも案内いたします。

　　↓　高校野球・甲子園がわかる、おススメの書籍になります。

　↓　人気ブログランキング（高校野球）に登録しております。
　　　　　　　　　　　　　　　　クリックをよろしくお願いします。