パートナーと口論になる前に「イライラしているときのルール」を決めておく

ノリオです。今回は同棲している彼女との間に、大事なルールができたときの話をします。

その日、私は男友達との旅行帰り。帰宅は20時くらいだったと思います。

旅行での夜は深くまでお酒を飲み、語らっていたので、寝不足で帰宅時はとても疲れていました。

そんな中ですが、彼女から事前に買い物の依頼があったので、私はもちろんスーパーに寄って食材の購入を済ませることに。

（※もしかすると、離婚した元妻と暮らしていた時だったら「疲れているから」と断っていたかもしれない。少しは成長しているのか。）

そして帰宅。

「ただいま！」

それから、私が買い物袋から食材を取り出そうとしたときに、彼女が言いました。

「え、そんなに買ってきたの⁈」

ほんのちょっと語気が強い様子を感じます。

ちょっと驚きながら突っ込まれた感。

そうだなぁ..
例えるなら"ガク"
真空ジェシカのガクさんくらいかな。

不安そうに突っ込む感じ。
「いや違う違う！！！(不安定)」
みたいなね。

スーパーの袋が大きく、彼女は何かを余分に買ってきたように見えたそうです。ただ、蓋開けてみれば、買い物は彼女のオーダー通りできていました。

その後、その間違いに関して、妻からの謝罪はありませんでした。

「ごめん勘違いしちゃった」とくらい言ってくれて良いのでは？と思ってしまいました。

何げないツッコミとその後の対応が、疲れている私に”チクリ”と突き刺さります。

でも、彼女はご飯をつくっておいてくれていた。大変ありがたい。文句なんて言えまい。なのでモヤモヤは心に、ソッとしまうことにします。

きっと疲れていたのです。

御飯ができて、一緒に食べます。今思うとこの段階で多少空気はぴりついていたかもしれません。

彼女から、友人との旅行について聞かれました。

海辺でバーベキューしたことを一通り話します。

さらに、何を食べたか聞かれた私は答えます。

「大きい魚、イカ、カキ..」

ここで、すかさず彼女がツッコミをいれます。

「カキィ！？ノロの危険あるのによく食べたね！？」

また強めな語気で突っ込まれてしまいました。

それもさっきより強い。。

ついに私も言い返します。

「いや焼いたし..」

するとすかさず彼女..

「いや焼いても無理、あたし」

さすがに、疲れ×イライラで、私も反論したくなります。もうこの段階では、自制が利かなくなっています。

私は、早口でまくし立てるように言います。

「いや、あなたがいつも卵を生で食べているよりも、焼いたカキの方がリスクないから。調べてみ？！」

はい。そこで彼女から「ちょっとイライラするのやめてくれない？」と。

それでも私は「別にイライラしてないし」と、言葉を返してしまうのです。

その刹那、ハッとする私ノリオです。
(時すでに遅しですが..)

これ以上は喋ってはならない！
既に口論には発展しているがこれ以上は加速させてはならない！

一旦黙ることで心を落ち着けます。

それから食事中はずっと沈黙ー。

食事が終わり私は風呂へ。

そして風呂から出たころには、心が落ち着いてました。

私は彼女に対して謝罪し、許しを頂いたうえで、夫婦のルールを提案します。

どちらかがイライラしていることを察知したら一旦ハグしよう。

理由は落ち着くため。

お互いイライラしてしまうタイミングがある。

私が今回そうであったし、彼女がそうなることもある。

もちろん前提として、常にお互いイライラはぶつけずに優しくいようとはする。

ただそれができないときはある。

その時は、イライラを察知したほうが頑張って歩み寄る。

だから気づいた方が一旦ハグして落ち着こう。

必要があればハグしている状態で、相手がイライラしているかもしれないこと、悲しい気持ちになったことを伝えよう。

きっと、少しは穏やかな気持ちになれるはず。

その後、議論は重ねましたが、最終的にこの提案を彼女は受け入れてくれました。

こんなことがあったのに。今回は私に落ち度があったのに、受け入れていただけるのは大変ありがたいことです。

こうして同棲している彼女との間に新たにルールができました。

ルール：どちらかがイライラしていることを察知したら一旦ハグ