【メモ（memo）】自分を見つめ直す時期

自分を見つめなおす時期ってどの人にもありますね。

見つめなおすって、いったいどういうことでしょうか。

あなたにとっての見つめなおし作業はどんなものですか。

今までやってきたことや、今の自分を振り返ってできたこと、よかったこと、何がうまくいって、どううまくいったのかに気づいて認める。

自分ががんばってきたことに気づいて認める。

がんばってないと思っていても、それでもやっぱり、そのときどきで、自分なりにやってきたからそこは認める。

その上で、これから自分がどうなっていきたいか、そのために何をしたいか、考えて次へつなげるための準備をする時期。

ちょっとした停滞感はあるかもしれないけど、ときにはダウンタイムもある。

そんな感じでしょうか。

今日はここでひとつ提案です。

あなたは今日を、どんな今日にしたいですか？

この際たまには、あれこれ制限をつけたり、無理かな？という心の声をちょっと横においといて。

いったい私にとって、どんな今日になったらハッピーなのかな？

素直に、正直に答えてみると、本当は、そこに自分の声があるはず。

どうしたらそれが実現するかとか、それを考え始めると暗くなってきそうになるから。

まずは、素直な気持ちを大事にすることから始めてみます。

これが、自分を見つめなおすことにもつながっています。

結局、自分が本当はどうしたいのか、どうなりたいのか、そうなったらどう感じるだろう？

すごくベーシックなことなのに、つい後回しにしていることが多いのだけれど、基本に立ち返ると、すべての始まりはこの思いがあってこそ、です。

また、はじめから全部具体的でクリアじゃなくても大丈夫。

たとえば、何か、大きく前進したい！と思ったら、じゃあ何がどうなると前進していることになるのかな？と考えてみる。

すると、少しずつでも何か出てきます。

じゃあ、そのために具体的に今できる小さなことが何か、へつながることができます。

今できる小さなことをやって、できたら気分もよくなります。

ちょっと気分が良くなったら、次は、もう少し何かできるようになります。

この繰り返しで時間が経てば、大きく前進できるはず。

もちろん途中にいろいろ障害はあるかもしれませんが、そのときも、じゃあどうなるとこの障害が少しでも減るかな？と始めてみる。

今できる小さな一歩で始めたら、それで良さそうです。