note再スタート。人生ｎ回目のダイエット開始だよ。

昭和の終わりごろに生まれたアリイカと申します。

毎日がいろいろやらかしたり(買い物・生活関連)、やらかしかけたりする(仕事関連)人生の汚展。

この数年、noteに全く触れられない位、仕事と家庭がめちゃくちゃでしたが、ようやく落ち着いてきたので主に体調面の振り返り記録と人生ｎ回目のダイエット記録を残します。

SPEC
・40代ワーキングマザー
・身長　160ｃｍ
・体重　70kg(2024年1月)→47kg(2025年8月)
・体脂肪率　31％(2024年9月)→16％(2025年8月)

ダイエットのきっかけ
・40歳からの職場の特定保健指導を回避する為
・40歳前に生命保険に入ろうとしたら体脂肪率や高脂血症で引っかかりそうな値だった(C判定)
・比較的スリムな(当時の)上司が隠れメタボで、健診後直ぐに呼び出されて即日インスリン加療が始まった。
・ユニクロのXLがぴったり…嘘ですキツイです。
・しまむらの3Lが丁度よいかな…いや4Lあるならそちらでお願いしたいです。
・WORKMANはXLor3L…袖や裾は余るが腰周りが…

デブは一日にして成らず
かの有名な格言が頭をよぎり、一念発起して40代目前でダイエットを開始。
1年ちょっとで体重と体脂肪率を減らして無事に40歳になり、めでたしめでたし…と思いきや…

2025年10月
max体重　49.4kg
max体脂肪率　21.9%

…え?　ヤバくない?　リバウンドの兆しじゃない?
思い当たる事は…えーと、酒とスナック菓子とパンか?
それとも、食事記録を辞めたことか?
筋トレと有酸素運動サボりがちになったからか???
いやもう当てはまる戦犯が多すぎる(白目)

もう2度と太りたくない(太った時の洋服はあらかた処分したので買い直したくない貧乏性)ので人生ｎ回目のダイエット(とその記録)開始します。

どうぞよろしくお願いいたします。

アリイカ

＊写真はミュージアムショップのお土産で頂いた金平糖です。

とげとげが少ない金平糖ってあまり見たことがなかったので新鮮でした。