「痛くないから大丈夫」は、足裏アーチが一番危ないときの言葉です

「痛くないから、まだ大丈夫。」

そう思って、今日も靴を履いて出かけましたか。

その言葉が、一番危ないのかもしれません。

足裏アーチは「痛み」より先に崩れる

毎年着ていたお気に入りのジャケット。ある朝羽織ったら、ボタンがきつくなっていました。変化は毎日少しずつ起きていたのに、気づいていなかっただけです。

足裏アーチも、同じように静かに変わっていきます。

50年間・10万人以上の足裏を測定してきたベルシャンのデータによると、痛みを訴えて来られる方の多くが、すでに長年前から崩れが始まっていたと考えられます。

「なんとなく疲れやすい」「夕方になると足が重い」「朝の一歩目がなんとなく鈍い」

これらはすでに、足裏が何かを伝えようとしているサインです。

放置した先に、何が待っているか

足裏アーチが機能しなくなると、歩くたびの衝撃が膝・腰・股関節へそのまま伝わり続けます。

最初は「疲れやすさ」。次に「膝の違和感」。そして「腰痛」「転倒リスク」へと、静かに連鎖していきます。

50代・60代になってから「急に膝が痛くなった」と感じる方の多くは、急になったのではありません。何年もかけて、積み重なってきたものです。

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「気づいてから」では、取り戻せない時間がある

今、痛みがないことは幸運です。でもそれは「何もしなくていい」とは違います。

変化は毎日少しずつ起きています。気づいていないだけかもしれません。

今動ける体は、今整えるしかありません。

今日の記事を読んで『自分の足、大丈夫かな？』と思った方へ。

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あなたの足のタイプを知ることが、「なんとなく」を放置しない最初の一歩になります🦶

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