「なんとなくだるい」を放置すると、体に何が起きるのか

曇り空の日は、なぜか体も一緒に重くなります。

「気圧のせいかな」「歳のせいかな」

そう思って、やり過ごしていませんか。

実はその「なんとなく」を放置し続けることが、体に静かなダメージを積み重ねています。

「なんとなく」は、体からのSOSです

だるさ・重さ・疲れやすさ。

これらは多くの場合、体が「限界に近づいている」ことを知らせるサインです。

問題は、このサインが痛みとして現れないことです。

痛みがないから「大丈夫」と判断してしまう。でも実際には、足裏アーチの崩れ・血流の低下・自律神経の乱れが、気づかないうちに進行しています。

50年間・10万人以上の足裏を測定してきたベルシャンのデータによると、「特に不調はない」と答えた方の中にも、足裏アーチに深刻な崩れが見られるケースが少なくのです。

「病院で異常なし」と言われた方ほど、足元の問題を見落としがちです。

放置すると、5年後・10年後に何が起きるのか

足裏アーチの崩れは、自然には戻りません。

年齢とともに筋力が落ちると、崩れは加速します。

その結果として起きやすいのが、次の3つです。

慢性的な腰痛・膝痛への移行。 今の「なんとなく重い」が、毎日の痛みに変わります。

転倒リスクの上昇。 足指の機能が低下すると、わずかな段差でつまずくようになります。日本では転倒が要介護のきっかけになるケースが非常に多いとされています。

「歩くことが億劫になる」生活。 外出が減り、大切な人との時間が少しずつ失われていきます。

足の健康に関わる中で感じてきたのは、「まだ大丈夫」と思っている間が、実は最も大切なケアのタイミングだということです。

今の「なんとなく」を、そのままにしないでください

曇りの日に体が重くなるのは、体が変化を求めているサインかもしれません。

痛みが出てからでは、取り戻すのに時間がかかります。

まず自分の足が今どんな状態なのか、確かめることから始めてください。

今日の記事を読んで『自分の足、大丈夫かな？』と思った方へ。

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